jueves, 5 de marzo de 2015

EL PROBLEMA NO SON LAS PUTAS,SON SUS HIJOS...DECIA MI PADRE


Diez argumentos que desmontan la teoría de que hay que legalizar la prostitución

En esta problemática materia todo el mundo parece lejos de haber dicho la última palabra


Diez argumentos que desmontan la teoría de que hay que legalizar la prostitución
La Jonquera es una zona con un elevado índice de prostitución en la carretera LVD
Maricel Chavarría
Barcelona
En materia de prostitución todo el mundo parece lejos de haber dicho la última palabra. La sociedad sigue encauzada en la senda del debate y la reflexión, forjándose opiniones de amplio espectro que van desde el prohibicionismo recalcitrante de raíz moral/religiosa hasta el legacionismo pragmático que asume que el cuerpo es susceptible de liberarse de toda emoción que le impida sacar partido mercantil de sí mismo. El problema, según el legacionismo, se reduce al estigma.

Son posturas ambas que pivotan sobre la atávica idea de la carne culpable, necesitada –o no– de liberarse de tal culpa.

Sin embargo, entre estos dos extremos de un mismo hilo conductor han ido surgiendo estas últimas décadas posturas de mayor calado social que intentan observar la cuestión desde un punto de vista más amplio y constructivo. Ahí se dan la mano las feministas que buscan defender los derechos de las personas prostituidas, si bien desde distintas perspectivas. Las hay que consideran que el mejor medio para este fin es una regulación de la actividad que permita a esas personas prostituirse libremente, empoderarse económicamente, liberarse del estigma social y, al fin, tener opciones de abandonar el negocio y optar –o no– por otro modus vivendi. Ahí la continuidad favorable y el reconocimiento social de la prostitución sería considerados un peaje, un mal menor en el marco de una sociedad del bienestar en la que el Estado pasaría a recaudar impuestos y se convertiría, según la ley en vigor, en proxeneta.

Al mismo tiempo, ha ido tomando fuerza la ambiciosa postura del movimiento abolicionista que busca ir a la raíz de un problema que atañe, aseguran, a los derechos humanos. Derechos que en tanto que esenciales están fuera de discusión: los de toda persona a no ser abusada ni utilizada sexualmente, ni de forma gratuita ni a cambio de ninguna prebenda o compensación económica. En este caso, el foco del asunto pasa a dirigirse a las personas que se sitúan al otro lado del mostrador, esto es, la demanda, la clientela, los puteros y las puteras. Sin demanda la oferta desaparece, y según esa elemental ecuación de las leyes del mercado, la sociedad se pondría a trabajar para extinguir el llamado oficio más antiguo del mundo.

En este marco ya de por sí complejo irrumpen periódicamente nuevas generaciones de políticos entusiastas que en ocasiones creen aportar una mirada fresca y liberada sobre un asunto que a simple vista va de sexo, por lo que el hecho de estar dispuesto a abordarlo ya les confiere valentía y atrevimiento. En su argumentario –para el que no siempre ahondan previamente en lo ya discutido en los hemiciclos europeos– es recurrente la descalificación de ideologías abolicionistas basándose en el supuesto conservadurismo de las feministas que lo defienden. Y también en su edad.

Valga este como primer ítem de una guía para defender más eficazmente la legalización de la prostitución.

1. Evitar invalidar a las mujeres feministas abolicionistas tildándolas de "mayores". Denota sexismo, del más elemental y arraigado de la sociedad patriarcal.

2. Evitar establecer paralelismos normalizadores alegando por ejemplo que también "las secres se someten a sus jefes".

3. Evitar reducir todo el asunto a que "la sociedad ha sacralizado el sexo" y proponer acto seguido como solución el desacralizarlo, aprovechando sus réditos comerciales para de este modo engrosar el PIB.

4. Evitar dar por sentado que la prostitución es sexo. Y dar por sentado que de él participa la persona prostituida... una idea muy literaria que en muchos casos sólo consigue ponerse en duda cuando se plantea la relación inversa a la mayoritaria: esto es, un prostituto que se ve obligado, por ejemplo, a utilizar su boca para dar placer a una mujer que no le resulta sexualmente apetecible ni atractiva.

5. Evitar presuponer que la clientela está esperando el momento en el que poder pasearse abiertamente por los prostíbulos legalizados. Baste preguntarse si no es el lado oscuro y la clandestinidad lo que más dividendos aporta a la caja.

6. Evitar escudarse en que una cosa es explotación sexual y otra prostitución sin aportar estrategias claras sobre cómo discriminar entre quienes se prostituyen a gusto en un prostíbulo y quienes no.

7. Evitar descalificar opiniones contrarias alegando que sólo las prostitutas saben de qué hablan y es a ellas a quienes hay que escuchar (no está de más recordar que la pervivencia de la prostitución es el resultado de determinados pensamientos políticos que rigen las relaciones entre sexos y la identidad sexual de las personas, condicionando las mismas en el seno de la sociedad, por lo que nadie es ajeno a ellos).

8. Evitar ignorar lo andado por movimientos feministas más avanzados, como el de Suecia, donde ya en los años sesenta del siglo pasado muchas jóvenes creyeron liberarse sexualmente mediante la práctica de la prostitución para luego darse cuenta de que el tabú y el estigma social era el menor de los problemas en "el oficio".

9. Evitar anclarse en la idea de que lo retrógrado es ser contrario/a a la prostitución. Si es el más antiguo de los oficios y el patriarcado lo ha avalado en todas sus formas hasta el día de hoy, por lo que muy moderna no debe ser.

10. Evitar pensar que es de ilusos/as tener fe en el género masculino como impulsor del abolicionismo de la prostitución.


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miércoles, 4 de marzo de 2015

Los adultos solo tienen gripe una vez cada cinco años

Un estudio derriba la percepción general de que el virus hace estragos muy a menudo

Un hombre con síntomas de gripe o resfriado. / SIMON JAMES
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La gripe, aparentemente, hace estragos cada año en todo el mundo. En España, por ejemplo, causa el 18% de las bajas laborales, segúndatos de los especialistas en medicina del trabajo. Pero quizá la gripe no sea la verdadera culpable de esas bajas. Un nuevo estudio internacional sugiere que los adultos mayores de 30 años solo la sufren un par de veces cada década.
“Hay un gran debate respecto a la frecuencia con la que la gente sufre una gripe, y no una enfermedad similar. Sus síntomas pueden, a veces, ser causados por virus del resfriado común, como los rinovirus o los coronavirus”, explica en un comunicado Adam Kucharski, epidemiólogo del Imperial College de Londres (Reino Unido) y coautor del trabajo.
El equipo de científicos tomó muestras de sangre a 151 personas del sur de China en busca de anticuerpos generados entre 1968 y 2008. El organismo produce estas proteínas defensivas cuando detecta enemigos, como virus y bacterias dañinas. Cada anticuerpo es específico y deja un rastro en la sangre durante años aunque haya pasado la enfermedad. “Esta es la primera vez que se reconstruye la historia de infecciones de un grupo humano a partir de muestras sanguíneas modernas”, asegura Kucharski.
Los síntomas pueden ser causados por virus del resfriado común, como los rinovirus o los coronavirus
Sus resultados, publicados hoy en la revista científica PLOS Biology, muestran que los niños tienen gripe, de media, cada dos años. A medida que una persona cumple años, las infecciones por gripe son menos frecuentes, hasta consolidarse un ritmo de dos por década a partir de los 30 años de edad.
“Hemos observado que la gripe es mucho menos común de lo que se piensa. En la niñez y en la adolescencia es mucho más frecuente, posiblemente porque nos mezclamos más con otras personas”, señalaSteven Riley, también epidemiólogo del Imperial College. La frecuencia exacta de las infecciones, afirman los autores, varía dependiendo de los niveles de presencia del virus en la región y del alcance de las campañas de vacunación.
“Los resultados del estudio me parecen razonabilísimos. Es mi propia experiencia. Yo tengo una gripe fuerte cada cinco años”, opina Luis Enjuanes, director del Laboratorio de Coronavirus del Centro Nacional de Biotecnología. “Los síntomas producidos por los virus respiratorios se parecen demasiado y en los hospitales no se hacen análisis para averiguar el virus exacto que los provocan, a menos que tengas una bronquitis”, añade Enjuanes, ajeno al nuevo estudio.
Los resultados no ponen en tela de juicio las campañas anuales de vacunación, según los autores
Para el epidemiólogo Adam Kucharski, sus conclusiones no ponen en tela de juicio las campañas anuales de vacunación contra la gripe. “Aunque los adultos tengan gripe solo dos veces cada década, esto se traduce en muchas enfermedades y, en algunos casos, incluso en muertes”, apunta. Cada año, la gripe común causa entre tres y cinco millones de casos de enfermedad grave y entre 250.000 y 500.000 muertes en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
Además, Kucharski recuerda el fenómeno de la reactividad cruzada, por el que una infección por un tipo de virus sirve para reactivar las defensas generadas por infecciones anteriores por virus similares. “Nuestros resultados muestran que el nivel de reactividad cruzada entre diferentes cepas del virus de la gripe disminuye rápidamente con el tiempo, ya que los virus evolucionan y la respuesta inmune contra un virus no será tan efectiva unos pocos años después. La vacunación anual, por lo tanto, puede ayudar a reducir el nivel de enfermedad en una población”, explica a Materia.
Aunque el estudio se ha llevado a cabo en China, en colaboración con otros investigadores británicos, chinos y estadounidenses, Kucharski sostiene que sus resultados son extrapolables a Europa y a otras regiones del planeta.
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martes, 3 de marzo de 2015

CORRE A MEDIRTELA


Determinan cuál es el tamaño "normal" del pene

Estudio científico
Investigadores del prestigioso King's College de Londres aseguran haber hallado cuáles son las medidas de largo y circunferencia estándar, tanto en reposo como en erección.
    Un nuevo estudio científico promete derribar una polémica eterna. Investigadores británicos presentaron este martes conclusiones sobre el tamaño considerado "normal" para el largo y la circunferencia del pene.
    Publicado en la revista especializada de urología BJU International, el informe podría resultar útil para aconsejar a las personas preocupadas por el tamaño de su sexo, a veces al punto de padecer dismorfofobia (temor desproporcionado de tener un defecto corporal) o interrogantes acerca del uso del preservativo y las dimensiones del pene.
    Con ese objetivo, el doctor David Veale del prestigioso King's College de Londres y sus colegas se basaron en una serie de estudios para establecer un esquema gráfico o "nomograma" que representa la distribución del tamaño del pene en reposo o en erección y sus variantes normales.
    Se trata de un diagrama similar al utilizado para evaluar las curvas de crecimiento (peso y talla) de los niños y las variaciones consideradas normales. Para realizar esta obra considerada de utilidad pública, los médicos británicos utilizaron 17 estudios realizados en unos 15.500 hombres, cuyo pene fue medido según un procedimiento estándar.
    Según los gráficos, el largo de un pene en reposo es de 9,16 cms, y el de un pene en reposo estirado es de 13,24 cms. El largo promedio de un pene erecto es de 13,12 cms. La circunferencia del pene, siempre en valores promedio, pasa de 9,31 cms a 11,66 cms del reposo a la erección. Por otra parte, existe una "débil" correlación entre el largo en erección y la altura de la persona, según los autores.
    Según el doctor Veale, "estos gráficos ayudarán a los médicos a tranquilizar a la gran mayoría de los hombres acerca del tamaño de su pene" dentro de los parámetros normales. Por definición, en los gráficos la mitad de los hombres se sitúan por debajo del valor promedio y la otra mitad por encima. La mayoría de los hombres observados en el estudio son caucásicos o de Medio Oriente, advierten los autores del estudio.

    J. M. Mulet: "La homeopatía es el azúcar más caro del mundo"

    Doctor en bioquímica y biología molecular, este científico valenciano intenta desenmascarar lo que él llama las pseudomedicinas en su obra 'Medicina sin engaños'


    J. M. Mulet:
    El licenciado en química y doctor en bioquímica y biología molecular, J. M. Mulet Destino
    ..
    A veces cuesta encontrar personas que hablen sin tapujos de temas ciertamente peliagudos, como podría ser el de las medicinas alternativas. Pero cuando alguien topa con la obra deJ.M. Mulet, licenciado en química y doctor en bioquímica y biología molecular por la Universidad de Valencia, se da cuenta de que está ante una de ellas. Como ya dejara entrever en su exitoso libro Comer sin miedo, este científico valenciano no tiene pelos en la lengua a la hora de criticar, eso sí, con el método científico bajo el brazo, todas aquellas disciplinas que entiende que se aprovechan de la palabra ciencia para colocar sus productos en el mercado. En Medicina sin engaños lo vuelve a hacer.

    ¿Qué entiende usted por medicina alternativa?

    Se podría considerar medicina alternativa a toda aquella práctica que tiene un efecto presuntamente terapéutico que no ha superado ninguna prueba ni tiene ninguna evidencia científica detrás que la respalde.

    En el libro, usted explica que el asentamiento de las pseudosmedicinas tiene su origen en EE.UU. en el siglo XIX. ¿Pero qué ha hecho que perduren hasta hoy?

    Siempre ha habido en la sociedad una prevalencia del pensamiento mágico. Siempre ha habido personas supersticiosas, que no les gusta el número 13 o que no quieren pasar por debajo de una escalera. Y ese pensamiento mágico, que no es racional, también se puede aplicar en la medicina. Que haya un sustrato en la sociedad que todavía se aferra al pensamiento mágico, a pesar de los avances que ha habido gracias, precisamente, a la ciencia, permite ver a toda aquella gente que quiere vender algo presuntamente terapéutico que hay un nicho de mercado.

    Entiendo.

    Van cambiando las modas, van cambiando las medicinas alternativas, pero al final el efecto es el mismo: dicen que sirven para una determinada cosa, y no sirven para nada. Ahora en las farmacias tenemos productos de homeopatía. Hace 20 años lo que había eran pulseras magnéticas. Y de aquí a 20 años seguramente no habrá homeopatía, habrá otra cosa. Pero los medicamentos que sí que funcionan no están sujetos a modas.

    Usted habla de pensamiento mágico, pero también hay algo de desesperación en aquél que abraza una medicina alternativa en cierto momento…

    Así es. A parte de ser un negocio, se trata de una actividad desprovista de ética. En el libro cuento la anécdota de un grupo de pacientes de ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica) que escribieron un libro contando sus experiencias, y más de la mitad habían ido a Perú, Alemania o China a hacerse una operación con células madre, una intervención que tenía un coste de entre 3.000 y 6.000 euros. Y todos volvieron peor de lo que estaban. No hay ninguna operación que sane la ELA.

    Steve Jobs quizás haya sido una de las víctimas más conocidas del discurso de estas pseudomedicinas.

    Él es un ejemplo de que el cáncer no se cura con frutas. Pero hay muchos Steve Jobs anónimos. Cuando presenté el libro en Valencia, se me acercó un hombre que me explicó que su hijo con leucemia había abandonado la quimioterapia para ponerse en manos de una persona que practicaba medicina natural, pero que ni tan siquiera era médico. Y de casos de este tipo se ven cada día.

    ¿Las pseudomedicinas son igual de ‘efectivas’ como lo podrían ser los placebos?

    Efectivamente. La única efectividad que pueden tener, como mucho, es la de un placebo. ¿Y sabe por qué? Porque si tuvieran una efectividad superior ya no serían pseudomedicinas, serían medicinas.

    Leyendo el libro, uno se da cuenta de que el psicoanálisis, y en consecuencia Freud, no sería mucho de su agrado…

    No es del agrado de ningún psicólogo serio. El método científico se basa en observar un fenómeno, elaborar unas hipótesis, llevar a cabo los experimentos correspondientes y confirmar o descartar dicha hipótesis. Si los experimentos confirman una hipótesis estableces una ley, y si no, vuelves a empezar.

    Cosa que no hizo Freud…

    Él era un escritor muy prolífico, muy imaginativo, que hablaba de cosas novedosas, muy transgresoras para su época, pero que nunca llevaba a cabo experimentos. En el mismo momento en el que se le ocurrían las cosas, las iba publicando. ¿Qué pasa? Que cuando se han hecho posteriormente experimentos, muchas veces se han descartado las ideas de Freud, y se ha visto que de su obra prácticamente nada es aprovechable.

    ¿Y la homeopatía qué? ¿Se basa en el método científico?

    Es el azúcar más caro del mundo. Parece que lo haya cosechado el mismo Fidel Castro [risas]. Muchas pseudomedicinas intentan encontrar su nicho de mercado como algo alternativo, pero la homeopatía intenta hacerse pasar por medicina. Tienes unos paquetes que son iguales que los de los medicamentos, con prospectos similares a nivel visual, pero con la salvedad de que nunca hablan de efectos secundarios, de que no tienen la autorización ministerial, etc. Tampoco se guían por la ley del medicamento.

    Suena raro…

    Son pastillas de azúcar que pueden costar hasta 15 euros. En un medicamento de verdad, pasados 20 años la patente caduca y se puede hacer un genérico. ¿Tú has visto algún genérico homeopático? ¿Cuándo caducan las patentes para hacer más baratos sus medicamentos? Nunca.

    ¿Y por qué no actúa la administración?

    En este caso de la homeopatía, porque hay muchos médicos involucrados. Si tú vas a congresos médicos siempre hay una sección financiada por Boiron [empresa que comercializa productos homeopáticos]. Y si entras en webs de colegios médicos oficiales, hay una sección de medicinas alternativas, que básicamente es homeopatía o acupuntura. ¿Por qué lo hacen los médicos? Pues alguno lo hará porque se lo cree, mientras hay otros que no se lo creen pero no quieren problemas.

    Entiendo.

    Hay otros colectivos que sí han actuado. Por ejemplo, el Consejo General de Enfermería con el tema de las doulas. ¿Y por qué? Porque algunas de estas doulas estaban cobrando 1.800 euros por sus servicios. Pero curiosamente, este mismo consejo, con otras disciplinas como el reiki, cuando sus colegiadas han sido las que lo practicaban no han dicho nada.

    Habando del reiki, usted dice que esta disciplina, la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica son lo mismo pero con diferentes orígenes y nombres.

    Normalmente, la medicina general china supone ponerte en manos de una persona que tiene un concepto de medicina en el que los virus no existen, ni tampoco los microbios. Y es que ambos se descubrieron mucho después. No hay que olvidar, sin embargo, que en China, cuando una persona está enferma va al médico.

    Usted también incluye dentro del concepto pseudomedicina a la naturopatía.

    La idea de medicina natural ya es muy extraña en sí misma. La medicina es una actividad humana, los animales no practican la medicina. La naturaleza no tiene interés en cuidarnos.

    Pero sí hay plantas medicinales…

    Es verdad. Hay plantas que tienen compuestos activos de los cuales se extraen medicamentos. Pero una planta no está hecha para cuidarnos. Que de una planta se extraiga un fármaco es una casualidad, porque pueden tener cosas que sean buenas para la salud y otras malas. Lo bueno es extraer el compuesto de la planta para administrar la dosis adecuada, y no intentar tratar una enfermedad, sobre todo si es grave, a base de plantas. Para empezar, no sabes la dosis que estás dando. Además la planta puede tener otros compuestos que interfieran.

    La quiropráctica es otra actividad que a usted le chirría…

    En el libro cito un estudio serio que se hizo en Inglaterra en el que se habla de lesiones debidas a manipulaciones quiroprácticas, y hablo de lesiones graves. Hacen manipulaciones, por ejemplo, del cuello, moviéndolo más allá de la capacidad de extensión que tiene, y pasa lo que pasa.

    Nada que ver, sin embargo, con la fisioterapia.

    La fisioterapia es una disciplina seria. La quiropráctica es una cosa que se inventó un señor que se llamaba Daniel David Palmer que decía que podía curar todos los problemas de salud manipulando la columna. ¡Pero todo tipo de problemas!: desde un cáncer, hasta una sordera, pasando por un problema de corazón.

    Por todo lo que ha explicado, podemos concluir que para usted las pseudomedicinas no son inocuas.

    Nunca son inocuas, ya sea por acción o por omisión. Y a veces, no hacen daño a la salud, pero sí a la cartera. Hay mucha gente que padece una dependencia emocional y se gasta una gran cantidad de dinero. Y todo ello, en el mejor de los casos, para conseguir un efecto como el de un placebo.

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    #Llegatardismo, el mal de la impuntualidad

    ¿Podemos hacer algo para dejar de llegar tarde a todas partes?

    .Doc apurando el tiempo en 'Regreso al futuro'
    Doc apurando el tiempo en 'Regreso al futuro'


    La persona impuntual, ¿nace o se hace? ¿Existen diferentes tipos de impuntualidad? ¿Somos cada vez menos puntuales, en la era del whatsapp? ¿Puede un país ser poco dado a la puntualidad? Y, sobre todo, ¿existe cura para esta enfermedad? Estas cuestiones, que desgranamos a continuación, sólo parecerán livianas a los afortunados que no conviven o trabajan con un llegatardista. Para el resto, cualquier ayuda es poca.
    ¿El llegatardista nace o se hace?
    La pregunta de partida es irresoluble en el contexto de este artículo (la sugerimos, eso sí, para la próxima convocatoria de Selectividad), pero hay un matiz importante con el que respondemos, de paso, otra de las cuestiones: nacer en un país como España no ayuda. Este es un país donde la falta de puntualidad no está mal vista, donde uno llega sistemáticamente tarde a las reuniones con amigos porque, si no lo hace, será la única pardilla sola en la mesa del restaurante durante tanto tiempo que, cuando lleguen los otros comensales, es posible que ya esté piripi.
    Javier Rivero-Díaz, conferenciante y profesor en Instituto de Empresa, cree que comparado con los vecinos del norte de Europa, la puntualidad nos cuesta mucho trabajo. No obstante, cree que tan importante como el contexto cultural es el entorno del que uno se rodea. “Uno también educa a sus contactos. Así la gente acaba siendo respetuosa contigo”. Rivero-Díaz, por ejemplo, no deja entrar en clase a los alumnos que llegan un minuto tarde. “Luego me lo agradecen. Ser puntuales les será de gran ayuda en su vida personal y profesional”, asegura.
    “Penalizamos a los asistentes y nos compadecemos de los no presentes. Por supuesto que cualquiera puede no ser puntual a causa de un imprevisto. El problema surge cuando se convierte en un hábito y mostramos una falta de compromiso, cuando no de respeto”, apunta Daniel Aguayo, experto en productividad personal.


    Harold Lloyd en 'El hombre mosca'
    ¿Existen diferentes tipos de tardones?
    En su libro titulado Never be late again (que podríamos traducir como "Nunca llegues tarde de nuevo"), la consultora estadounidense Diana deLonzor clasifica a los tardones en siete categorías, aunque advierte de que lo habitual es pertenecer a dos o más al mismo tiempo:
    • Los distraídos. A esta categoría pertenece el amigo que te felicita por tu cumpleaños un par de semanas después, que va a coger un avión el día que no es o que pierde una consulta médica porque se equivoca de fechas.
    • Los que apuran hasta el último momento. Las personas de este grupo juran y perjuran que son más productivas si se encuentran bajo presión. A veces es difícil motivarlos si no hay algún tipo de crisis de por medio.
    • Los productivos. Son los que desean maximizar el tiempo hasta extremos imposibles, y que utilizan el “pensamiento mágico” que consiste en infravalorar la cantidad de tiempo que verdaderamente lleva completar las tareas pendientes. Como odian malgastar el tiempo, se organizan de forma que vayan a emplear cada segundo de cada minuto aunque sea a costa de hacer esperar a los demás.
    • Los que nunca admiten su falta y saltan de excusa en excusa. Este grupo de personas vive una época dorada gracias al uso del whatsapp, que los absuelve de sus faltas una y otra vez.
    • Los que carecen de autocontrol. A esta categoría pertenecen no pocos distraídos.
    • Los que buscan hacerse los interesantes llegando tarde. Que suelen ser los mismos que apuran hasta el último momento.
    • Los rebeldes, que utilizan la falta de puntualidad como una forma de demostrar su poder. Quizá tuvieron padres que los hacían levantarse dos horas antes para llegar a tiempo a la escuela, y utilizan ahora la impuntualidad como una forma de rebelión, olvidando que los que pagan el pato probablemente ya no son los padres sino amigos y colegas que no tienen la culpa de nada.


    ¿Somos cada vez menos puntuales, en la era del whatsapp?
    Sin duda está cercano el día en que Metroscopia realice un sondeo sobre la influencia de la mensajería instantánea en la falta de puntualidad de una población. Por ahora, si nos fijamos en lo anecdótico concluiremos que whatsapp y similares son una bendición para los tardones, que cuentan con todas las facilidades del mundo para echar la culpa a otra cosa (desde el tráfico a la llamada de última hora del jefe) para lo que en realidad es una falta de atención, respeto, previsión, o habitualmente, las tres cosas juntas. El consejo de Rivero-Díaz a este respecto es hacer una llamada (de voz, claro) lo antes posible, en deferencia a la persona que nos espera y para asegurarnos de que, efectivamente, la cita se mantiene.
    ¿Existe cura para esta enfermedad?
    Probablemente no. “Decirle a alguien que llega crónicamente tarde que sea puntual es como plantearle a una persona a dieta que no coma tanto”, señala DeLonzor, la autora del libro. Y, sin embargo, hay que intentarlo, so pena de quedarte sin amigos, trabajo ni perro que te ladre.
    El primer paso es reconocerlo, quizá el principal escollo. Rivero-Díaz cree que es importante reflexionar sobre el mensaje que se transmite con la puntualidad: “Que respetas a la otra persona. Que eres alguien en quien se puede confiar. Que se puede contar contigo. La impuntualidad habla de todo lo contrario”. Rivero-Díaz cree que no llegar a la hora que decimos equivale a mentir. “Viéndolo así, nos tomaremos en serio lo de cumplir”. ¿Significa esto que existe cura para la enfermedad? Aunque sea anatema entre los tardones, que invariablemente hacen oídos sordos a esta propuesta, la solución es simple: convertirse en llegaprontista. Casi nada.

    lunes, 2 de marzo de 2015

    Así puedes recuperar la silueta del abdomen después del parto

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    Dos doctoras expertas en Cirugía Plástica y Fisioterapía explican qué métodos puede llevar a cabo una mujer para que su abdomen vuelva al estado anterior al embarazo

    FOTOLIA
    El abdomen es la parte del cuerpo que más aumenta durante la gestación. Por ello, es la más difícil de recuperar después de dar a luz, según indican la Dra. Mireia Ruiz Castilla, especialista en Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, y la Dra. Elena Guardiola Bosch, fisioterapeuta. Ambas profesionales, miembros de Saluspot y en activo en Institut Ruiz Castilla, explican qué métodos puede llevar a cabo una mujer para que su abdomen vuelva al estado anterior al embarazo, como la cirugía o la gimnasia abdominal hipopresiva.
    ¿Qué ocurre en el abdomen de una mujer durante el embarazo?
    El útero crece, lo que hace que el perímetro abdominal también aumente y todos los tejidos de la pared abdominal, desde la piel a los músculos, estén sometidos a una tensión aumentada durante mucho tiempo. Esto puede provocar que aparezca flacidez y debilidad en los músculos del abdomen así como estrías.
    ¿Son los abdominales la respuesta para volver a tener el vientre pre-embarazo?
    En contra de lo que suele pensarse, los abdominales tradicionales pueden tener efectos negativos durante los primeros meses después del embarazo. Durante el embarazo, podemos haber sufrido la separación de los dos vientres del músculo recto anterior del abdomen (el músculo responsable de la popularmente llamada «tableta de chocolate»), lo que conocemos con el nombre de diástasis de rectos. Si realizamos abdominales tradicionales durante este periodo podemos agravar esta lesión.
    ¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?
    La gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) es muy beneficiosa y utilizada en la recuperación y prevención tras el parto. Una de sus ventajas es la tonificación abdominal mediante técnicas que disminuyen la presión dentro del abdomen. Además, contribuye a bloquear la columna lumbo-sacra, por lo que se le atribuye otro objetivo terapéutico secundario como es el tratamiento de las lumbalgias, muy frecuentes también durante el embarazo. Que el trabajo se haga mediante técnicas hipopresivas permite poder trabajar en el post-parto inmediato. El efecto se notará si se sigue una constancia diaria de 4 a 6 meses después del comienzo del tratamiento.
    ¿Es contraproducente realizar ejercicios abdominales justo tras dar a luz?
    Normalmente sí es contraproducente por las razones que hemos apuntado antes. Sin embargo, en el caso de la GAH, si el parto ha sido natural (por vía vaginal) y previa consulta a un ginecólogo, ya que hay que valorar siempre posibles contraindicaciones, se puede iniciar dos meses después del parto. Al trabajar los abdominales mediante técnicas hipopresivas, no sólo no ejercemos presión sobre el periné (cosa que sí que sucede con las abdominales clásicas) sino que disminuimos dicha presión y, además, tonificamos la musculatura pélvica.
    ¿Cuándo deben comenzar a realizarse ejercicios y cuáles son los más indicados?
    En general, no se recomienda su realización hasta que el útero ha vuelto a su tamaño anterior al alumbramiento. Para ello es necesario que pasen unos tres meses. El tipo de ejercicio más indicado varía en función de cada paciente. En este sentido, es necesario evaluar el tono abdominal, la existencia y el grado de incontinencia, el peso, la postura… Estas variables determinaran el tipo de ejercicios más adecuado para cada paciente.
    ¿Es la cirugía la opción más rápida y efectiva?
    Si después de dar a luz quedamos con un vientre débil y caído o con los dos vientres del músculo recto anterior separados, la cirugía siempre será la opción más rápida, efectiva y duradera para corregir estas alteraciones.
    ¿Qué operación debe realizarse y cuánto tiempo debe pasar tras dar a luz?
    La operación que se suele realizar para corregir las alteraciones de la pared abdominal que ocurren después del embarazo se conoce con el nombre de abdominoplastia. Consiste en la extirpación de la piel y la grasa de la parte inferior del abdomen. Además, se puede asociar a la reparación de la pared muscular del abdomen que se realiza mediante la sutura o plicatura de los vientres del músculo recto anterior del abdomen. En general, se recomienda que hayan pasado de 6 a 12 meses tras el parto antes de realizar ningún tipo de cirugía.
    ¿Existen contraindicaciones?
    Las contraindicaciones de esta cirugía no difieren de las de otras cirugías. Así pues, podríamos incluir cualquier patología severa que contraindique la realización de la cirugía como, por ejemplo, las cardiopatías severas, entre otras.
    ¿Hay otras opciones además de la cirugía?
    Existen opciones no quirúrgicas para mejorar tanto la flacidez cutánea como la debilidad de la pared muscular. En general, se aconseja la radiofrecuencia en pacientes con problemas de flacidez y una valoración por el fisioterapeuta para mejorar la debilidad muscular mediante estimulación eléctrica u otros tipos de terapias específicas.
    ¿Hasta qué punto puede ayudar la dieta a reducir el vientre?
    Si durante el embarazo se ha ganado mucho peso, la distensión del abdomen no se deberá sólo al efecto expansor del embarazo sino también al acúmulo de grasa localizada. A pesar de ello, justo después de dar a luz no se aconseja realizar una dieta drástica ya que se necesita energía suficiente para esta etapa de la vida (más aún si se está dando el pecho). Lo que sí se recomienda es llevar una dieta sana y saludable, evitando alimentos poco saludables como bollería o la conocida popularmente como “comida basura”.
    ¿Cuáles son los consejos dietéticos más importantes?
    Si no nos alejamos de la dieta mediterránea estaremos cumpliendo todos los requisitos de una dieta saludable y poco a poco iremos perdiendo los centímetros acumulados durante el embarazo. No hay que olvidar la fruta y la verdura, una fuente básica de vitaminas, el pescado rico en omega 3 y 6, las legumbres y los lácteos.