lunes, 11 de agosto de 2014

Los riesgos de no cambiarse el bañador mojado


La humedad es un caldo de cultivo para la cistitis

Cambiar el bañador mojado por uno seco después del baño es un sencillo gesto que puede ahorrarnos problemas de salud este verano. La humedad es un caldo de cultivo para la cistitis, una infección urinaria que afecta especialmente a las mujeres y cuyos principales síntomas son las ganas constantes de orinar y el escozor al terminar la micción.
«Los hongos y las bacterias proliferan cuando se dan tres condiciones: humedad, calor y falta de oxígeno. El bañador mojado contra la piel, potencia estas tres circunstancias y por tanto favorece la reproducción de microrganismos en el canal uretral de la mujer, en concreto», asegura el doctor Mariano Roselló Barbará, director del Instituto de Medicina Sexual y miembro del Centro de Información de la Cistitis.
La razón de que las infecciones urinarias sean más frecuentes en la mujer es que la uretra femenina es mucho más corta que la del varón, por lo que es más fácil que los microorganismos asciendan por el conducto. «A pesar de que la zona está dotada de una defensa natural contra infecciones, la humedad que provoca el bañador, totalmente pegado a la piel, puede alterar el equilibrio, así como otros factores como el uso de jabones que alteran el pH natural de la zona», apunta el doctor Roselló.
Para evitar los episodios de cistitis, además de cambiarse el bañador mojado, el experto recomienda:
-Beber un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
-Evitar excitantes (como alcohol, cafeína y tabaco) y bebidas carbonatadas.
-Orinar cada 2-3 horas, ya que el crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece en la vejiga y sobre todo antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. La actividad sexual incrementa de por sí el riesgo de infección 40 veces.
-Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación. Secar en la misma dirección. El 80% de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces.
-Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
-Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.
-Ducharse en lugar de bañarse.
-Reconsiderar el uso de diafragma, ya que presionan la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.
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LOS EGIPCIOS LO HACIAN DE LADO

El kamasutra de las pirámides

  • Lo que escondía el célebre papiro de Turín, hallado en una aldea del Valle de los Reyes

  • Nuevos libros y la gran especialista en la vida sexual de los faraones desvelan su secreto

  • 'Es como si escucháramos detrás de la puerta de un dormitorio'

LUIS PAREJO y francisco carrion

"¡Ven y hazme el amor
por atrás!, le exige impetuosa
la mujer a su pareja, dotada
de una verga descomunal"
La escena no es porno casero ni siquiera un pasaje de la insólita y gloriosa hazaña del Cipote de Archidona que tanto asombró a Camilo José Cela. La orden, tan fogosa como amenazante, aparece junto a su correspondiente viñeta en un papiro de los tiempos faraónicos que los egiptólogos decimonónicos y mojigatos arrumbaron en un cajón. «Es como si escucháramos detrás de la puerta de un dormitorio», reconoce a Crónica la egiptóloga danesaLise Manniche, tal vez la mayor especialista en la animada vida sexual de los antiguos egipcios. La única diferencia es, por supuesto, que aquí se trata es de pegar el oído a una alcoba de hace varios milenios.
El bautizado como papiro erótico de Turín -se guarda en el museo egipcio de esa ciudad italiana- es descaradamente singular. Fue descubierto hecho trizas en el siglo XIX en las áridas tierras de Deir el-Medina, un poblado de artesanos y obreros cerca del Valle de los Reyes, en la orilla occidental de Luxor, la antigua Tebas. Su castigado puzle data del reinado de Ramsés II (1279-1213 a.C.) y reúne 12 posturas sexuales con todo lujo de detalles. Los machos, calvos y rollizos, son sementales que retozan con mujeres estilizadas que se retuercen, inclinan y flotan dóciles y flexibles. «El papiro es único. Algunas posturas son conocidas, aunque no demasiadas, pero no en este soporte sino en lascas de piedra caliza o como figurines. Contiene además fragmentos de las conversaciones del hombre y la mujer», apunta Manniche.
Su contenido de alto voltaje ha perturbado a algunos intelectuales -«es una imagen de monstruosa obscenidad», declaró Jean François Champollion, el orientalista francés que descifró los jeroglíficos a partir de la piedra Rosetta- y ha exasperado a quienes han tratado de buscarle un sentido. La última revisión procede precisamente de tierras galas. El divulgador francés Thierry Do Espirito acaba de publicar Pharao-nique! La vie sexuelle au temps des pharaons: Histoire et révélations, una obra que bucea en la libido de los soberanos egipcios.
El papiro sigue siendo la pieza clave del oculto universo sexual del antiguo Egipto. La parte superior, la más divulgada y políticamente correcta,contiene ilustraciones de animalesa modo de fábula. La inferior, en cambio, invita, según los expertos, a perderse por un burdel faraónico. O, dicho en su argot, por una «casa de la cerveza». Y es que además del vicio carnal, salpicados por el pergamino aparecen placeres etílicos servidos en jarras. Todo dispuesto para un trago de éxtasis.
«El propósito del papiro no está del todo claro. Como es una docena de escenas de coito diferentes, se podría pensar que se trata de un manual o quizás de alguien que ha encargado dibujar sus juergas», aventura la autora de La esfinge erótica. La vida sexual de los antiguos egipcios, un ensayo publicado en la década de 1980 que fue lo más parecido a un destape que ha conocido la civilización faraónica. «El pliego proviene de Deir el-Medina, cuya población masculina trabajaba en el Valle de los Reyes y podían estar lejos de casa hasta 10 días. Además, sabemos por otras fuentes que las actividades extra matrimoniales no eran inusuales en esta villa», agrega.
«A la finalidad del papiro se le da muchas vueltas. Lo cierto es que la sátira del documento es rotunda», señala a este suplemento el egiptólogo José Miguel Serrano Delgado, profesor de la Universidad de Sevilla y subdirector del proyecto español Djehuty, quien horada cada invierno Luxor en busca de tesoros extraviados.
Es cierto que, si la mirada se detiene y se recrea, las escenas de esta bacanal rezuman hilaridad: los clientes del prostíbulo -probablemente altos dignatarios de la corte y grandes sacerdotes- lucen panzas ajenas al canon de la época -esos trazos de morenos cuerpos fornidos y torsos esculpidos y desnudos que pueblan los templos- y sostienen falos erectos y desmesurados. Por sus gestos parecen hallarse extremadamente cansados, exhaustos como si se les hubiera pasado el tiempo de las correrías. Las meretrices, en cambio, guardan la línea y cuidan su vestuario. Están radiantes. Para más escarnio a la hombría de sus acompañantes, las mujeres «aparecen de forma recurrente tomando la iniciativa», indica el arqueólogo.
¿Es el ardiente croquis del papiro de Turín el Kama Sutra perdido de los antiguos egipcios? «Podría ser porque se representan distintas posiciones de penetración pero el tratamiento del miembro viril es muy chocante. La imagen del hombre es ridícula. Creo que no está pensado tanto para excitar o adoctrinar como para divertir», replica Serrano Delgado. «No es propaganda ni didáctica. Los egipcios también realizaban cosas como los dibujos que puede garabatear un escolar en un pupitre o como las representaciones eróticas que deben decorar las mansiones de algunos millonarios actuales».
«El Kama Sutra es mucho más que un manual con ilustraciones de posturas sexuales. Lo único que tienen en común ambos documentos es el tipo de lector que debía apreciarlo, la élite», esboza Manniche.
Controversias aparte, lo que sí desnuda el pergamino son las posturas con las que se desfogaban los habitantes del Nilo. «La posición representada con más frecuencia y que podríamos etiquetar como popular es la del hombre de pie con las piernas de la mujer rodeando su cuello. También se muestra a menudo a la mujer acostada encima», enumera la investigadora. El Libro de los Ataúdes, no obstante, recomienda la posición contraria: «Él copulará en esta tierra de noche y de día; el orgasmo de la mujer llegará debajo de él cada vez que copule».
«Las representaciones iconográficas y las figurillas revelan que hacían el amor como todo el mundo. Por delante y por detrás y en posiciones como la del misionero o la cópula a tergo (el hombre penetra a la mujer por su parte trasera, tanto por la vagina como por el ano)», asevera el profesor de la Hispalense. Una de las escenas más llamativas del pliego es precisamente la que muestra el coito analde una una mujer subida a un carro de guerra tirado por dos muchachas diminutas. El amante la penetra mientras su mano izquierda se aferra a sus cabellos y su derecha sostiene un tarro. «Cabría pensar que el frasco contendría algún tipo de ungüento que permitiría una mayor facilidad en la penetración anal», subraya Marc Orriols i Llonch, egiptólogo de la Universidad Autónoma de Barcelona, en un artículo que desentraña la cópula a tergo a partir del léxico y la iconografía erótica del Antiguo Egipto. Y concluye: «El tipo de coito más recurrente en la imaginería es aquel en el que el hombre penetra a la mujer por su parte trasera. Dentro de estas representaciones se distinguen dos tipos de documentos con finalidades muy distintas. Por una parte, los satíricos, en los que la penetración anal simbolizaría la degradación del personaje sodomizado. Y, por otra, los cotidianos, que reflejarían las fantasías sexuales de los hombres del antiguo Egipto.
El ardor del faraón y sus súbditos tiene una frontera: la felación y el cunnilingus. No se ha hallado hasta la fecha una prueba que confirme su práctica. Lo más aproximado son algunas «figuras obscenas»que enseñan a una mujer sosteniendo y aproximando a la boca el falo, también de tamaño XXL, de su compinche. Pero, como dice Serrano Delgado, negar su existencia es aventurar demasiado. «Tampoco existe este tipo de representación en otras culturas. Hay ciertas cosas que no hay por qué decirlas ni por qué inmortalizarlas», arguye. De lo que sí hay constancia es del gusto por fetiches como pelucas femeninas abundantes y de color azabache. «Parece que la peluca enviaba un mensaje de deseo sexual», apunta el académico.
A diferencia de los arqueólogos pacatos que se escandalizaron al descubrir el trajín de las alcobas faraónicas, sus habitantes vivían sus escarceos sin tabúes, con una libertad difícil de entender para los corsés de cristianos y musulmanes. «Era entendido como algo muy natural, desligado de lo ético y moral y de cualquier noción de pecado», sugiere Serrano Delgado. Lo del matrimonio no era aún un trámite lleno de formalismos y no existía el voto de llegar virgen al altar.
La corte del faraón soñaba en los goces que les depararía la vida de ultratumba y, quien tenía bolsillo para construirse un enterramiento, reproducía en sus muros escenas dignas de las revistas porno de hoy.Se conocían técnicas abortivas y la homosexualidad masculina estaba aceptada, tanto que algunas de sus tórridas relaciones han llegado a nuestros días talladas en algunas tumbas. Pero, más allá del bendito placer, la sexualidad era reproducción. Un papiro médico recoge, por ejemplo, el primer test de embarazo de la Historia: un rudimentario sistema de dos tiestos con cereales, uno con avena y otro con cebada, que son regados por la orina de la mujer. Si crece el grano, hay estado de buena esperanza.
En la mitología egipcia, el sexo fue la verdadera gasolina del mundo. La creación nació de una masturbación. Atum-Re, el dios supremo se hallaba terriblemente solo en el universo. A falta de hembra, no tuvo más remedio que tomar su falo y -como detallan los escritos- «hacer el amor con su mano». De la eyaculación surgieron los hermanos Shu y Tefnut y con ellos las leyes del deseo por las que aún perdemos el sentido.

sábado, 9 de agosto de 2014

CADA VEZ SE FOLLA MENOS Y MAS RAPIDITO


UN MINUTO MENOS QUE EN EL 2007

El coito dura dos minutos para el 70% de los italianos e italianas adultos

La insatisfacción ocasiona buena parte de las infidelidades y de las rupturas de las relaciones, según una investigación de urólogos y ginecólogos

Silvio Berlusconi, en una imagen del pasado marzo.
ANDREAS SOLARO / AFP
Silvio Berlusconi, en una imagen del pasado marzo.
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ROSSEND DOMÈNECH / Roma
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Dos minutos y se acabó. Es cuanto dura estrictamente el coitopara el 70% de los italianos e italianas adultos, aproximadamente unas 800 mil parejas, fijas o circunstanciales, según la Sociedad Italiana de Urología (SIU) y la Asociación de Ginecólogos de los hospitales (AOGOI). Las dos organizaciones, que tratarán el tema en sus respectivos congresos previstos para el ocho de octubre, han adelantado el resultado de una investigación que en otoño presentarán por completo. Otra investigación del 2007 y de las mismas organizaciones cifraba en tres minutos la duración de la operación y la crisis económica estaba aún por empezar.
El capitán Pantaleón Pantoja, enredado en altas cuestiones aritméticas sobre las posibles prestaciones de las "visitadoras" de Mario Vargas Llosa, firmaría inmediatamente lo que para los expertos italianos es solo un fiasco y tal vez Paolo Coelho miraría con ojos distintos los "once minutos entorno a los que gira el mundo" del personaje María. El doctor de Master of Sex atisbaría una segura sonrisa de sorpresa.

108 relaciones por año

La investigación de SIU y AOGOI ha sido realizada por el instituto DoxaPharma sobre un muestrario de 3.000 hombres y mujeres de edades comprendidas entre los 18 y los 55 años. Según la misma, la cifra de relaciones sexuales es de 108 por año --equivalentes a nueve por mes-- y el 70% de los italianos se siente insatisfecho, lo que produciría buena parte de las infidelidades y sería la causa de muchas rupturas de las relaciones.
Vincenzo Mirone, secretario general de SIU, explica que la causa principal de tanta escasez es la eyaculación precoz, por la que "el varón se vuelve inseguro y pierde la autoestima, mientras que la mujer reacciona con rabia y agresividad". Todos los entrevistados han respondido que quieren "mejorar la situación", pero solo un 10% de los italianos acude al médico para este tipo de problemas. En octubre se anunciará la creación en la sanidad pública de departamentos dedicados a la pareja. "Una especie de urgencias", explican en SIU y AOGOI, en las que habrá urólogos y ginecólogos, ya que "los problemas en uno de los componentes de la pareja provocan inevitablemente efectos colaterales en el otro", según subraya Antonio Chiantera, secretario de AOGOI.

Sobre el ocaso de los hombres

Mientras, las jóvenes feministas de hoy se pelean en Italia --en el surco de un debate mundial surgido en los EEUU-- con las feministas de ayer por su contraposición frontal con los varones. "Adiós macho", titulan más o menos todos los nuevos libros del filón sobre el ocaso de los hombres. "Hay que dialogar", replican las jóvenes, cuyos coetáneos (25-35 años) son sorprendentemente, según las encuestas más fiables, los primeros consumidores de viagras y similares.
Lo contrario de otras encuestas por las que los protagonistas de la tercera edad habrían descubierto "una nueva vida sexual" y no gracias al viagra --para sorpresa de la industria productora de la pastilla-- sino al hecho de que han siempre considerado el sexo como un placer, por lo que, cuanto más dure, mejor. Sting podría volver a chulear sobre sus "varias horas", gracias al yoga, según aseguró Bob Geldof, aunque fue desmentido después por la mujer del primero, que algo debía saber del asunto. "Hay mentiras pequeñas, mentiras grandes y estadísticas", escribióBenjamin Disraeli.

GUITA,MONEY,PASTA,PELA$$$$$

Ganancias para un laboratorio


Mientras el mundo se conmueve ante la crisis sanitaria provocada por el brote de Ebola en Africa, la empresa farmacéutica canadiense Tekmira, que tiene en fase experimental un fármaco contra el virus, el TKM, vio crecer ayer sus acciones en la Bolsa de Nueva York, en un 26 por ciento, ante la posibilidad de un acuerdo con las autoridades estadounidenses para autorizar su uso al tratamiento de la enfermedad. En un comunicado, la firma aseguró que la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA) había “confirmado verbalmente” que había modificado el estatus de su medicamento, que pasó de “pausa clínica total” a “pausa clínica parcial”. Esto hace posible “el potencial uso de TKM-Ebola en individuos infectados por el virus”. Ante esta situación, los inversores, estusiasmados, hicieron que sus acciones tuvieran una suba del 26 por ciento en su cotización en la Bolsa.

viernes, 8 de agosto de 2014

LAS MUJERES QUE NO FOLLAN TIENEN MAS INFARTOS

día internacional del orgasmo femenino

Todo lo que «oculta» el orgasmo femenino

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Las hormonas liberadas durante el clímax aportan placer, pero también otros muchos beneficios

Todo lo que «oculta» el orgasmo femenino
fotolia
No todo el mundo es consciente de los beneficios que tiene para su salud la práctica de sexo. Según varios estudios conocidos, es sabido que tener una vida sexual activa ayuda a prevenir enfermedades y además favorece la quema de calorías -ya que es considerado un ejercicio aeróbico-, reduce el estrés y favorece la salud emocional.
Pero además de las relaciones sexuales en sí, hay que destacar los beneficios del climax en el cuerpo de la mujer. Hoy 8 de agosto se celebra el Día Internacional del Orgasmo Femenino, que está siendo, últimamente, objeto de estudio y mención de diversas publicaciones que afirman que, durante la exaltación, se liberan diversas hormonas como la adrenalina, las endorfinas o la oxitocina. Estas actúan en el cuerpo de la mujer como vasodilatadoras permitiendo una mejor circulación de la sangre y evitando de esta forma la posible formación de coágulos. «La mejora de la circulación junto a la sensación de felicidad provocada por la secreción de estas hormonas ayuda a mantener una mejor salud cardiovascular», apunta el Dr. Fernández-Lozano vicesecretario de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y miembro de la FEC.
A esto hay que añadir además que tener una vida sexual activa ayuda a prevenir enfermedades ya que, durante las relaciones sexuales, se elevan los niveles de inmunoglobina que ayuda a proteger de infecciones al cuerpo y favorece una mayor resistencia de enfermedades.
Por el contrario, la falta de orgasmos puede ser causa de un mayor riesgo cardiovascular. Esto ha quedado demostrado después de la presentación de un estudio inglés que estudió a 100 mujeres infartadas y descubrió que el 65% de ellas era incapaz de sentir placer en comparación con el 25% de las que tenían esta condición que no tenía problemas cardiovasculares.

Sexo y salud carviovascular

Por su parte, la Fundación Española del Corazón (FEC), ha recordado además, que el sexo ayuda a prevenir infartos y enfermedades cardiovasculares. «Además de todos estos beneficios para la salud en general, también se ha comprobado que la práctica sexual de forma periódica ayuda a reducir las probabilidades de padecer un infarto», explica el Dr. Ignacio Fernández-Lozano.
Así, lo demostró un estudio publicado en The American Journal of Cardiology y en el que se comprobó que los hombres que mantenían relaciones dos veces por semana tenían hasta un 50% menos de probabilidades de sufrir un infarto frente a aquellos que lo hacían una vez al mes.
«Para aquellas personas que hayan tenido algún episodio cardiovascular es importante recordar que pueden mantener una vida sexual normal siempre que su médico no les haya recomendado lo contrario», recomienda el doctor. «Además, es esencial que todos aquellos pacientes que tengan dudas sobre la actividad sexual que deben mantener, hablen con sus cardiólogos».
Estas enfermedades cardiovasculares puede prevenirse -además de manteniendo una vida sexual satisfactoria- siguiendo una dieta equilibrada, evitando el consumo excesivo de alcohol, apartando el tabaco y realizando actividad física de forma regular.

El Hombre Multiorgásmico

imagen de http://goo.gl/0Twje
Según la sexualidad taoísta, experimentar orgasmos múltiples sin eyacular puede ayudar a los hombres a alcanzar su salud óptima e incluso, lo creas o no, a vivir más tiempo. La sexualidad taoísta, también llamada «kung fu sexual», comenzó como una rama de la medicina china (kungfu significa literalmente «práctica», por tanto kung fu sexual significa simplemente «práctica sexual»). Los antiguos taoístas eran médicos y estaban tan preocupados por el bienestar físico como por la satisfacción sexual. El kung fu sexual ayuda a los hombres a incrementar su vitalidad y longevidad permitiéndoles evitar el cansancio y el desgaste que provoca la eyaculación e impidiendo, literalmente, que se vayan con su semilla.
El hombre multiorgásmico enseña a los hombres a separar el orgasmo de la eyaculación en sus propios cuerpos, permitiéndoles transformar la liberación momentánea que supone la eyaculación en innumerables cumbres orgásmicas en todo el cuerpo.

Fragmento del libro “El hombre multiorgásmico” de Mantak Chia

Hay un dicho taoísta que afirma:
«La mente se mueve y el chi la sigue». Dondequiera que enfoques la atención dentro de tu cuerpo, el chi tenderá a reunirse e incrementarse en ese punto. La experimentación en biorretroalimentación ha confirmado que el hecho de centrar la atención en un área de nuestro cuerpo puede producir un incremento de la actividad en los nervios y músculos de esa zona. Cuanto mayor sea la concentración, tanto mayor será el movimiento del chi. Cuando hagas los ejercicios, recuerda que no estás empujando o tirando del chi, simplemente estás llevando la atención de un punto a otro. Es muy importante entender esto para poder desarrollar las prácticas de manera efectiva. Sin embargo, precisamente por ir desplazando tu atención sobre la piel, experimentarás un flujo palpable de energía cálida y vibrante.
LA ENERGÍA SEXUAL
La energía sexual, o ching-chi en chino, es uno de los tipos de energía bioeléctrica más obvios y poderosos. Lo que nosotros en Occidente llamamos excitarnos o activarnos sexualmente, para los taoístas era generar energía sexual. Las prácticas del kung fu sexual están basadas en cultivar esta energía sexual y usarla para aumentar nuestra energía general y nuestra salud. Para dominar las técnicas taoístas, experimentar orgasmos múltiples en todo el cuerpo y mejorar tu salud, debes aprender a extraer la energía sexual de los genitales y hacerla circular por el resto del cuerpo.
Como mencionamos en el capítulo 1, según los taoístas, todas las partes del cuerpo (incluyendo el cerebro, las glándulas, los órganos y los sentidos) dan lo mejor de su energía durante el orgasmo para crear una nueva vida. Este poder puede ser empleado para crear un niño, pero cuando la meta no es la procreación, los taoístas creen que es mejor conservar la energía y canalizaría por todo el cuerpo para que produzca placer y salud. Como somos concebidos a través de un orgasmo y la energía orgásmica empapa cada célula de nuestro cuerpo, para seguir estando sanos y activos necesitamos sentir regularmente esta energía rejuvenecedora; lo ideal es sentirla cada día.
Una vez que desarrolles el hábito de hacer circular tu energía sexual por todo el cuerpo, podrás sentir estas sensaciones en cualquier momento. El veterano instructor del Tao Sanador Michael Winn explica: «La energía sexual está disponible para el hombre las veinticuatro horas del día, pero la mayoría de los hombres se sienten muy necesitados porque creen que sólo pueden sentir satisfacción sexual durante los breves minutos del coito. Para los hombres lo más liberador es descubrir que pueden acceder a su energía sexual y controlarla en todo momento».
Imagen de http://goo.gl/42Ls8
Tal vez te preguntes si el hecho de sentir toda esta energía sexual hará que estés constantemente excitado y necesitado de sexo, «que desees rascarte el picor». Los hombres (y las mujeres) tenemos impulsos sexuales que deben bien llevarnos a actuar, o bien ser canalizados de alguna manera. En Occidente, hemos intentado suprimir o sublimar estos deseos, pero según el Tao, esto nos produce desequilibrios físicos y psicológicos.
Cuando practiques el cultivo de ti mismo, esta sensación de excitación no te producirá impulsos sexuales incontrolables, sino una sensación de bienestar tranquila y vigorosa. Un hombre multiorgásmico nos explica la diferencia: «Antes de empezar a practicar kung fu sexual, cuando llevaba un rato sin eyacular sentía un impulso sexual cada vez más fuerte. Miraba revistas pornográficas, buscaba planes de una noche o me iba de putas. Después de eyacular el impulso desaparecía casi instantáneamente y no podía entender por qué había dedicado tanto tiempo y dinero a satisfacerlo. Me decía a mí mismo que no volvería a hacerlo la próxima vez, pero sabía que al rato el impulso sexual volvería y yo repetiría todo el ciclo exactamente igual. Cuando empecé a practicar el
kung fu sexual, mi energía sexual siguió siendo intensa pero por fin podía equilibrarla. Me sentí feliz de ser hombre por primera vez cuando pude controlar mi energía».
A medida que practiques, dispondrás de más energía de la que estás acostumbrado a emplear, por lo que tendrás que aprender a canalizar este exceso. Un hombre multiorgásmico lo explicó así: «Cuando comencé a practicar, todas mis relaciones se volvieron sexuales. Tuve que aprender a hacer circular y a equilibrar la energía». Si te ocurre esto, el ejercicio de la Absorción en Frío descrito en el capítulo siguiente te ayudará a transformar la energía sexual en ese otro tipo de energía física más neutral y menos volátil que hemos llamado chi. También puedes practicar tai-chi o chi-kung u otros ejercicios que te ayuden a estabilizar y canalizar la energía adicional. En general, cualquier tipo de ejercicio físico te ayudará a gestionarla mejor.
TU EXCITACIÓN
Según el taoísmo, necesitamos sentirnos excitados, sentir la fuerza vivificante de la energía sexual cada día, porque cuando nos excitamos nuestros cuerpos producen más hormonas, consideradas como la fuente de la juventud (esta necesidad de excitación es la causa por la que el sexo vende tan bien: nos sentimos atraídos por las imágenes que estimulan nuestra energía y nuestras hormonas sexuales).
Cuando aprendas a hacer circular tu energía sexual por el cuerpo, podrás sentir este poder rejuvenecedor en cualquier momento.
TOMA CONCIENCIA DE TU EXCITACIÓN
Para aprender a ser multiorgásmico, tendrás que aprender a ser cada vez más consciente de la velocidad a la que te excitas. Ya sé que esto parece muy evidente, pero la mayoría de los hombres no prestan mucha atención a su ritmo de excitación. Suelen pasar de la erección a la eyaculación como automóviles de carreras, sin tomarse el tiempo de contemplar, por no hablar de disfrutar, los paisajes que hay a lo largo del camino.
Cuando empiezas a excitarte sexualmente, tu pene se alarga y se ensancha y sus tejidos esponjosos se llenan de sangre. Una vez que está erecto, las válvulas cierran las venas e impiden que la sangre vuelva al cuerpo. La erección ocurre espontáneamente en los recién nacidos y en la mayoría de los hombres varias veces cada noche durante el sueño.
En algún momento de su vida, casi todos los hombres experimentan la extraña situación de no lograr una erección con su compañera. Esta incapacidad ocasional puede ser causada por lo que el psicólogo Bernie Zilbergeld llama la «sabiduría del pene», que nos avisa de que hay algo que debe trabajarse en esa relación, aunque también puede ser una señal de que se está aturdido por el trabajo u otras presiones. Si esta situación se repite, se tacha al hombre de impotente, una palabra cargada de matices que sugieren debilidad y falta de poder. En el kung fu sexual no existe la «impotencia»; cuando aprendas a hacer los ejercicios para fortalecer tus erecciones y a utilizar la técnica de Entrada Suave durante el coito, no tendrás que volver a preocuparte del tema.
LOS ESTADIOS DE LA ERECCIÓN
La mayoría de los hombres creen que tienen deseo sexual o que no lo tienen, que tienen una erección o que no la tienen. Cuando somos jóvenes, la erección es tan rápida y consistente que es difícil distinguir entre los niveles de excitación. Sin embargo, los taoístas distinguen cuatro estadios o etapas de la erección, cuatro logros o realizaciones, como ellos les llaman.
La primera es firmeza (también llamada elongación).
La segunda es dilatación.
La tercera es dureza.
La cuarta es calor.
El pene erecto, por tanto, no es un apéndice estático sino que sigue un proceso que refleja tu nivel de excitación sexual. Los médicos occidentales han confirmado recientemente la existencia de estos cuatro estadios de la erección, aunque los describen con otros términos más técnicos.
imagen de http://goo.gl/oGD4a
El instructor del Tao Sanador Walter Beckley describió los cuatro estadios de la siguiente forma: «En el primer estadio el pene empieza a moverse y se pone erecto. En el segundo, está firme pero no duro, no lo suficientemente duro como para penetrar (a menos que se utilice la técnica de Entrada Suave).
En el tercer estadio, el pene está erecto y duro. En el cuarto está tenso y muy caliente. Es en este cuarto estadio cuando los testículos son atraídos hacia el cuerpo. Es mucho más fácil evitar la eyaculación si se puede permanecer en el tercer estadio. Elevar la energía sexual nos ayuda a evitar que el pene entre en ese último estadio, en el que está muy tenso y caliente. Otro elemento esencial es la relajación, así como intentar tomar conciencia de cuándo entramos en ese ansioso y explosivo cuarto estadio en el que la eyaculación es inminente».
EL SECRETO DE LA SEXUALIDAD MASCULINA
A medida que vamos madurando como amantes e intentamos satisfacer a nuestras compañeras, vamos obteniendo cierto control sobre nuestra excitación. Esta capacidad suele ser llamada nuestro aguante y se logra aprendiendo a distraer la atención de la excitación sexual (pensando en otra cosa; en los resultados deportivos, por ejemplo) en lugar de aprender a sensibilizamos a ella.
El verdadero control eyaculatorio aparece cuando conocemos el ritmo de nuestra excitación sexual, no cuando lo ignoramos. A medida que aprendas a reconocer y a sentir cada vez más el placer que surge en ti, te resultará más fácil seguir el camino multiorgásmico.
¿PERO, EN EL SEXO NO SE TRATA DE RELAJARSE Y DEJARSE IR?
Para experimentar placer sexual, los hombres debemos ciertamente relajarnos y dejarnos ir, pero si nos relajamos y nos dejamos ir demasiado, eyaculamos, y entonces la mayor parte del placer, si no todo, desaparece. La esencia del kung fu sexual y el secreto de la sexualidad masculina es saber cuándo controlar nuestra sexualidad y cuándo dejarnos ir.
TU EYACULACIÓN
En realidad, el semen es expulsado de nuestro cuerpo en dos tiempos. En la fase contráctil (a veces también llamada fase de «emisión»), la próstata se contrae y vacía el semen en la uretra. En la fase de expulsión, el semen es propulsado por la uretra fuera del pene. Cuando te conviertas en multiorgásmico experimentarás las placenteras contracciones pélvicas (lo que llamamos la fase
contráctil del orgasmo, que sentimos como un pequeño estallido o una sensación de temblor en la próstata) sin llegar a eyacular. Aunque hay hombres que pueden tener varias eyaculaciones consecutivas haciendo el amor (es fácil para los adolescentes), ya debe haber quedado claro que esto es muy diferente a tener múltiples orgasmos sin eyaculación.
Cuando estás muy excitado, tu pene puede derramar algunas gotas de un fluido claro. Es el fluido preseminal que procede de la próstata y de otras glándulas, como la glándula de Cowper; este fluido alcalino es utilizado para lubricar la uretra y preparar así el camino para el esperma. Los taoístas llaman agua a este fluido, para distinguirlo de la leche o semen; y se trata de algo perfectamente natural que señala la proximidad de la fase contráctil del orgasmo. Sin embargo, este líquido también puede contener cierta cantidad de esperma: es la «pre-eyaculación» de la que suelen advertir en los cursos de educación sexual, por lo que, aunque no eyacules, debes tomar la precaución de utilizar algún método anticonceptivo. De cualquier forma, si no eyaculas durante el orgasmo, las probabilidades de que tú y tu pareja tengáis que enfrentaros a un embarazo no planeado son mucho
menores.
¿DÓNDE VA EL SEMEN CUANDO NO EYACULO?
El semen es reabsorbido por el cuerpo, tal como ocurre en el hombre que se ha sometido a la vasectomía. Sin embargo, los efectos de las técnicas taoístas en nuestro cuerpo son muy diferentes a los de esta intervención quirúrgica. Cuando se practica la vasectomía, el esperma no tiene dónde ir, dado que se corta el conducto deferente justo por encima de los testículos, y aunque finalmente acaba siendo reabsorbido por el cuerpo, muchos hombres se quejan de que sienten congestión en los testículos y en la pelvis. Si te has hecho la vasectomía, es particularmente importante para ti practicar el ejercicio de masaje de testículos (ver capítulo 8) y hacer circular tu energía sexual.2 Estas dos técnicas ayudan al cuerpo a reabsorber el esperma y a aliviar las sensaciones de congestión. Las contracciones involuntarias de la fase contráctil del orgasmo sin eyaculación que aprenderás a
experimentar también masajean la próstata, lo que ayuda mantenerla sana y a aliviar la congestión.
¿PUEDE DAÑARME EL HECHO DE NO EYACULAR?
Los taoístas han estado practicando las técnicas descritas en este libro durante miles de años sin sufrir secuelas negativas y, de hecho, han supuesto un gran mejora para su salud y longevidad. Estas son las conclusiones extraídas por Dunn y Trost de su estudio sobre los hombres multiorgásmicos occidentales: «Ninguno de nuestros sujetos ha tenido hasta el momento dificultades con la erección o con la eyaculación.
Nuestros hombres multiorgásmicos mayores siguen teniendo erecciones firmes después de uno o más orgasmos. En nuestra experiencia clínica no hemos comprobado que los hombres sufran disfunciones sexuales tras experimentar con los orgasmos múltiples».
TU ORGASMO
El orgasmo masculino reside en el precipicio de la eyaculación. Si corres a experimentarlo, caerás en el abismo del estupor posteyaculatorio. Algunos hombres siguen sintiendo placer después de la eyaculación, pero la mayoría caen en el fondo de la pendiente de su excitación y tienen que volver a trepar lentamente hacia arriba. Las cinco o diez contracciones eyaculatorias que se producen son muy placenteras; si no fuera así, los hombres no harían de ellas el objeto de su deseo. El orgasmo eyaculatorio puede parecer un viaje muy emocionante, pero una vez que experimentes las prolongadas y extáticas acrobacias sexuales de los orgasmos múltiples, la salida eyaculatoria te parecerá trivial y, por comparación, muy decepcionante. «Después de un orgasmo “con líquido” —comenta un hombre multiorgásmico que así define la eyaculación— tengo la sensación de haber estado en la montaña rusa durante seis segundos ¡después de haber aguantado dos horas en la cola!»

Sobre el autor:
*El Gran Maestro Mantak Chia nació en Bangkok, Tailandia en 1944 reconocieron muy pronto que tiene un gran potencial para el desarrollo espiritual, fue iniciado en las prácticas de meditación por los monjes budistas a la edad de 6. Mientras estudiaba en Hong Kong, se enteró de Tai Chi Chuan, Aikido y Yoga Kundalini de una variedad de maestros. Su búsqueda de las enseñanzas taoístas lo llevó a cumplir con la nube blanca Ermitaño, un maestro taoísta originaria de China central, que viven en ese momento en las montañas no muy lejos de Hong Kong. Durante un período de cinco años, el Maestro Yi transmitió al Gran Maestro Mantak Chia las prácticas taoístas más sagrado y se mantiene en estrecha colaboración, las fórmulas y los métodos de la alquimia interna, que culminó en la Reunión del Cielo y el Hombre.
El Gran Maestro Mantak Chia creó el sistema de curación universal Tao para compartir efectivamente las muchas antiguas prácticas chinas de energía meditativa e internos que le había transmitido una serie de maestros y profesores de toda Asia. A través de estas prácticas el alumno aprende a asumir la responsabilidad de su propio bienestar físico, emocional y espiritual.

jueves, 7 de agosto de 2014


Dormir desnudos es más saludable

 
Hace unos días recordaba el episodio que me tocó vivir cuando alquile mi casa a una pareja de turistas que cultivaron el nudismo en la terraza sin reparar que estaban en plena Buenos Aires y que aquí no hay playas ni plazas reservadas ni gente que se anime a tal práctica.
Hete aquí que quizá estaban acertados en andar con sus partes pudendas ventiladas, claro, en el contexto adecuado. La ciencia dice que el desabrigo total reporta hasta 205 efectos positivos para la salud física, psicológica, social o sexual, y ha deser porque solo en Europa se cree que el turismo nudófobo mueve cada año a más de 20 millones de personas de todas las edades. Acà mismo tales iniciativas fracasan, como sucedió con la playa de Moria en Mardel, que apenas convocó a cuatro o cinco locos en bolas, incluida Moria, pero no más.Y no, acá no queremos cuerpos fofos sino un horizonte de gente con noventa sesenta noventa, lo que no es sano ni real.
Además de elevar la autoestima al comprobar que nadie es como en las revistas, andar desnudos en casa es una manera de cuidar el medioambiente “Casi todo el mundo que conozco que está vestido en casa usa aire acondicionado. Yo no lo tengo, porque cuando te quitas la ropa, la temperatura baja unos cinco grados. Y además pones menos lavadoras, por lo que contaminas menos” dijo Ismael Rodrigo, presidente de la Federación Española de Naturismo (FEN) en un artículo publicado en el El Paìs de España. Lo que si sabemos es que dormir desnudo es mas saludable que dormir vestidos, según la Asociación de Algodoneros Estadounidenses, Cotton USA. Una encuesta realizada entre más de 1000 británicos arrojó que el 57% de las personas que duermen desnudas son felices en su relación de pareja, frente al 48% que duerme en pijama, el 43% en camisón y el 38% en ropa interior; en un país en el que, según una investigación de la National Sleep Foundation, el 30% de la población duerme como Dios los trajo, todo el año, y eso incluye el invierno. Atenti ahí: han de ser eficaces los hombres ingleses si tenemos en cuenta que dormir sin pijamas favorece la circulación sanguínea.

no es exhibicionismo, es salud via marvelous
Ya lo decía una gran ginecóloga de esta ciudad, la doctora Silvina Wittis, hace muchos años atrás, que dormir sin calzón tiene beneficios demostrados. Es higiénico ya que los genitales toman aire pues el encierro, sumado al calor y al pantalón apretado ahí, trae proliferación de bacterias. A los hombres favorece la fertilidad por que las células que producen los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas por debajo de la normal del cuerpo; lo mismo con la melatonina que combate el envejecimiento celular y la oxitocina, u hormona del amor, que regula los estragos del cortisol. Todas trabajan mejor a menor temperatura corporal nocturna.
Pero quizá el beneficio mayor de dormir sin ropas es que promueve la cercanía con el compañero/a de cama….¿y quién se resiste al sexo estando tan a mano?