Los adolescentes y sus teléfonos

Los expertos sugieren que los padres enfaticen que hagan un uso moderado de los smartphones y los medios sociales

MedlinePlus

En un mundo lleno de adolescentes cargados digitalmente, sería improbable esperar que los padres eviten completamente que sus hijos usen el smartphone.
"Los medios sociales son una parte regular de la vida cotidiana de los adolescentes y una parte importante de su desarrollo individual y social", señaló Jenna Glover, directora de entrenamiento en psicología en el Hospital Pediátrico de Colorado.

Muchos padres también se preocupan por el efecto que todo este tiempo dedicado al teléfono podría tener en sus hijos.

Un estudio de 2015 realizado por el Centro de Investigación Pew encontró que el 88 por ciento de los adolescentes de 13 a 17 años de edad tienen un teléfono celular o tienen acceso a uno, y el 91 por ciento de los adolescentes entran en internet desde un dispositivo móvil al menos de manera ocasional.
"No he trabajado con ningún padre que no permita a sus hijos adolescentes tener acceso a un teléfono", dijo Denise Berotti Tuckruskye, psicóloga clínica en el Instituto de Discapacidades del Desarrollo de Ronkonkoma, Nueva York. "Parece que todos los padres aprecian que los teléfonos permiten que los adolescentes contacten con ellos fácilmente si hay algún problema".
¿Qué deben hacer los padres?
En primer lugar, los expertos sugieren que los padres enfaticen que hagan un uso moderado de los smartphones y los medios sociales. Más allá de eso, hay estrategias que los padres pueden usar para moderar el uso telefónico de sus hijos adolescentes sin aislarles completamente del mundo digital.
Por ejemplo, "algunas familias con las que trabajo restringen en uso del teléfono hasta que el hijo ha terminado la tarea", dijo
Otra opción es el llamado "entrenamiento a intervalos", sugirió Sandra Bond Chapman, neurocientífica cognitiva que dirige el Centro de Salud Cerebral de la Universidad de Texas, en Dallas.
Para hacer esto, los adolescentes pasarían 30 minutos haciendo la tarea sin ninguna interrupción y luego 30 minutos en los que se les permite mirar sus teléfonos.
Además, Tuckruskye dijo que "la mayoría de los niños como mínimo deben entregar sus teléfonos antes de acostarse para evitar la pérdida de sueño".
Si de ellos depende, los adultos jóvenes son propensos a usar el teléfono celular en la cama y dejarlo cerca de ellos cuando duermen, según el análisis de una encuesta de la National Sleep Foundation, publicado en 2013 en la revista Journal of Clinical Sleep Medicine. La investigación ha mostrado que esto puede llevar a problemas para dormir.
Un estudio publicado en la revista JAMA Pediatrics en diciembre de 2016 encontró "una evidencia fuerte y consistente de una asociación entre el acceso a o el uso de estos dispositivos y una peor calidad del sueño, además de somnolencia diurna".
Los expertos también sugieren generalmente que los padres establezcan límites sobre el tiempo de uso del teléfono.

"Los adolescentes deberían tener unos momentos concretos al día en que puedan tener acceso a sus cuentas de medios sociales, pero también un tiempo sin tecnología en casa", dijo Glover.

Pero otros mantienen que la cantidad de tiempo que los adolescentes pasen con sus teléfonos es menos importante que el efecto de los teléfonos tienen en los jóvenes.
Un estudio reciente de la Universidad de Michigan encontró que el modo en que los jóvenes usan sus dispositivos era un predictor más fuerte de sufrir problemas emocionales o sociales asociados con la adicción a las pantallas.
"Lo que más importa es si el uso de las pantallas provoca problemas en las otras áreas de la vida o si se ha vuelto una actividad que consume todo el tiempo", planteó la autora principal, Sarah Domoff, en un comunicado de prensa de la universidad. Domoff es ahora profesora asistente de psicología en la Universidad Central de Michigan.
Por ejemplo, ¿el tiempo delante de las pantallas interfiere en sus actividades cotidianas? ¿Provoca conflictos familiares? ¿Se ha convertido en la única actividad que los adolescentes parecen disfrutar?
Se trata solo de unos pocos modos en que se usan los teléfonos celulares y los dispositivos parecidos de forma malsana que pueden llevar a que haya problemas con las relaciones o de conducta y con otros síntomas emocionales, dijo Domoff.
El estudio se publicó en línea el 17 de noviembre en la revista Psychology of Popular Media Culture
¿Cuál es la conclusión para los padres? Chapman dijo que debería haber un diálogo continuo sobre los peligros del uso excesivo de los medios sociales y de los teléfonos celulares entre los padres y los adolescentes.

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FUENTES: Denise Berotti Tuckruskye, Ph.D., clinical psychologist, Developmental Disabilities Institute, Ronkonkoma, N.Y.; Jenna Glover, Ph.D., director, psychology training, Children's Hospital Colorado, Aurora; Sandra Bond Chapman, Ph.D., director, Center for BrainHealth, University of Texas, Dallas; Pew Research Center, report, April 9, 2015; Journal of Clinical Sleep Medicine, Dec. 15, 2013; JAMA Pediatrics, December 2016; University of Michigan

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¿Por qué ningún país cumple las normas de la OMS sobre la lactancia materna?

Solo el 40% de los niños menores de seis meses recibe esta alimentación exclusiva en el mundo. ¿Qué se pierden madres y bebés cuando no se amamanta?Otros

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Numerosas instituciones internacionales y nacionales, públicas y privadas, insisten desde hace años en las virtudes de la lactancia materna. Y, sin embargo, ningún país del mundo cumple plenamente las normasrecomendadas por la Organización Mundial de la Salud y solamente el 40% de los niños menores de seis meses recibe lactancia materna exclusiva. Es más, solamente 23 países del mundo registran índices exclusivos de lactancia materna por encima del 60%. ¿Cuántos de esos países son europeos? Ninguno. ¿Cuántos de esos países son latinoamericanos? Dos: Bolivia y Perú.

No son buenas noticias porque la lactancia es un momento único e irremplazable para entablar una relación entre madre e hijo. Es, ante todo, una relación humana. El primer paso de toda relación es aprender a leer las señales y mensajes que nos transmite la otra persona. Mientras más tiempo comparten un adulto y su hijo, más logran conocerse y entender sus mensajes. De ahí la importancia de tener al bebé en brazos durante mucho tiempo pues es una manera de conocerse, de que encuentre en el calor del cuerpo de sus padres un lugar seguro y de que sienta que puede acceder a él siempre que lo necesite y no solo cuando se encuentra desesperado.

La lactancia es una pieza clave en el desarrollo cerebral de la primera infancia ya que permite construir unas interacciones “de ida y vuelta” que son fundamentales neurológicamente y claves para el aprendizaje futuro. Biológicamente, incluso, la succión del pecho de la madre estimula la producción de la oxitocina, conocida como la hormona del amor. Los seres humanos producimos esta hormona cuando sentimos placer. La oxitocina que se produce durante el parto y la lactancia cumple un papel en el surgimiento de una relación de apego entre la madre y su bebé y esa relación de apego constituye un elemento fundamental para un desarrollo saludable.

Cuando el niño lacta, se logra un momento de conexión no solo física sino emocional muy intensa con su madre ya que toda su atención está centrada en ella. El mirarse a los ojos, hablar, cantar e, incluso, jugar durante la lactancia son algunas maneras de enriquecer esa interacción. Pero una relación que comienza de manera turbulenta tiene pocas posibilidades de terminar bien. De ahí que sea mejor dar de lactar cuando el niño está tranquilo y alerta y no esperar a que se encuentre cansado y hambriento. Desde muy pequeños, los bebés tienen gestos para expresarse cuando empiezan a sentir hambre y a medida que las madres pasan más tiempo con ellos y los observan, aprenden a reconocer esas señales. Observar las señales tempranas del niño y reaccionar con palabras cálidas y afectuosas es una manera de ofrecerle una interacción sensible y de buena calidad.

No hay que olvidar que mientras los niños nacen programados para lactar, las mujeres necesitan aprender a hacerlo. Una gran parte de ese aprendizaje consiste en identificar las posiciones más apropiadas para alimentar al niño, el momento de hacerlo y el motivo que puede llevar a un bebé a reclamar insistentemente el pecho. Esto requiere experimentar y no siempre con éxito. Mantener una actitud serena y hasta un poco de humor ante los experimentos fallidos será importante para que la madre no llegue angustiada al encuentro durante la lactancia. Reconocer estas necesidades del niño y buscar atenderlas -si no es posible darle de lactar en ese momento, a través de otras maneras- es un cimiento de una relación caracterizada por interacciones sensibles y receptivas.

Sin embargo, la lactancia materna es una actividad que demanda mucho tiempo y esfuerzo de las mujeres. Sin una red de apoyo en la familia, en la comunidad y en la sociedad, no es posible que las madres puedan asumir este enorme compromiso. En el hogar, madre e hijo han de encontrar un ambiente colaborativo por parte de todos los miembros de la familia para que los beneficios de la lactancia se extiendan al máximo; la comunidad tiene un papel fundamental a la hora de aceptar con naturalidad la lactancia y no poner barreras para que las madres puedan amamantar a sus hijos en público y, finalmente, la sociedad debe proveer las garantías necesarias para que las madres trabajadoras puedan centrarse en sus bebés tras el parto y mantener la lactancia tras su reincorporación al trabajo.

PARA LOS ZOROASTRIANOS ,ANTES DEL CRISTIANISMO ERA LA ESTRELLA "GUIA"...Y ALLI ESTA 5000 AÑOS DESPUES

"A estrella guia" galáctica surca el cielo

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AmpliarNASA, ESA ET AL

Podría parecer la estrella que guio a los Reyes Magos, pero en realidad es la galaxia Kiso 5639, situada a unos 82 millones de años luz de nosotros.

Aunque tiene una forma más bien plana, su inclinación hace que parezca una especie de cohete, con una cabeza fulgurante y una larga cola salpicada de estrellas. Debido a su morfología, se clasifica en la categoría de galaxias ‘renacuajo’.

El color rosa de la cabeza es fruto del brillo del hidrógeno, provocado por el nacimiento de nuevas estrellas con una masa equivalente a un millón de soles. Se encuentran agrupadas en grandes cúmulos formados hace menos de un millón de años.

Por su parte, la cola, salpicada de brillantes estrellas azules, contiene al menos cuatro regiones de formación estelar, donde los astros son más antiguos que las de la cabeza. Unos tenues filamentos de gas y estrellas se prolongan más allá del cuerpo principal de este renacuajo cósmico.

La imagen fue captada por el telescopio espacial Hubble de la NASA y la Agencia Espacial Europea (ESA) en 2015, pero la ESA la ha recuperado esta semana para dar la bienvenida a 2018 con estos gigantescos fuegos artificiales.

ES DEMOCRACIA Y LIBERTAD DE PRENSA EL MENTIR EN TEMAS DE SALUD

Impacto y relevancia

Sobre la influencia de la prensa y la web social en la difusión de la biomedicina

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Fuente: IntraMed / Fundación Esteve 

No es habitual que la revista Science publique una investigación sobre periodismo y que esta no sea un estudio observacional sino un ensayo aleatorizado. Realizado a lo largo de varios años en Estados Unidos, este experimento viene a confirmar que la prensa tiene una notable capacidad de influencia en el debate público. En estos tiempos de comunicación digital y de diálogo redundante en la red, hasta los periódicos de tamaño pequeño y medio son capaces de condicionar los temas de conversación. La principal limitación de este experimento es que mide el efecto causal (la influencia) con parámetros como el número de páginas vistas y discusiones en Twitter; y, claro está, los tuiteros no representan al conjunto de la ciudadanía. Con todo, este respaldo experimental a la teoría de que la prensa establece la agenda del debate público (agenda setting) es una buena noticia para el periodismo y los periodistas. Y es también una buena noticia, por lo que tiene de oportunidad, para la comunicación de la biomedicina y la cultura de la salud.
Hace tiempo que los científicos saben que la prensa representa una gran oportunidad para difundir sus hallazgos y, de paso, tener réditos profesionales. El popular factor de impacto, que mide la capacidad de influencia de una revista académica en el seno de la propia comunidad científica, se ve beneficiado por la difusión mediática de un artículo científico. Esto es algo sabido desde 1991, cuando un estudio comprobó que la difusión de un artículo científico del New England Journal of Medicine en el New York Times aumentaba las citas de ese artículo en las revistas científicas. Desde entonces, otros estudios han confirmado estos resultados en otros periódicos y revistas, a la par que se ha comprobado que la difusión mediática de un artículo científico aumenta sus descargas en la red. Recientemente se ha empezado también a medir el impacto que tienen las publicaciones científicas en la web social, desarrollando para ello nuevas medidas alternativas (altmetrics) a las citas en las publicaciones científicas. Muchas revistas académicas ofrecen ahora datos altmétricos de numerosas fuentes sobre la atención en tiempo casi real que se dispensa a los artículos científicos en la prensa digital, Twitter, Mendeley, Facebook, YouTube, Google+,Wikipedia y una larga lista de blogs y otras plataformas de comunicación.

El impacto de las revistas en la prensa es solo un indicador, que no dice nada sobre la calidad científica de los mensajes que se difunden en los periódicos, pero nos da una cierta idea de la vitalidad que tiene el periodismo biomédico en diferentes países

El liderazgo de la prensa en todo este ecosistema parece indiscutible, entre otras cosas porque es el primer productor de noticias, por delante de la televisión, la radio y otros medios. Con todo, el eco que tienen las principales revistas médicas en la prensa generalista es muy desigual en las distintas regiones del mundo. Así, la prensa anglosajona (EE UU y el Reino Unido) presta el triple de atención a estas revistas que la prensa europea, y esta a su vez mucho más que la latinoamericana. Si tomamos tres periódicos representativos de estas regiones, resulta que el británico The Guardian se hace eco de las publicaciones médicas 3,5 veces más que el español El País y 26 veces más que el argentino La Nación. El impacto de las revistas en la prensa es solo un indicador, que no dice nada sobre la calidad científica de los mensajes que se difunden en los periódicos, pero nos da una cierta idea de la vitalidad que tiene el periodismo biomédico en diferentes países. Además, el periodismo representa un filtro profesional de los mensajes que llegan a los ciudadanos. En cualquier caso, una cosa es el impacto mediático, que siempre es algo que se puede trabajar utilizando las herramientas adecuadas, y otra muy diferente la relevancia científica y la certidumbre de los mensajes que se difunden.

ESTE CATALAN DESCUBRIO EL AGUJERO DEL MATE...............Y LAS HEMBRAS BUSCAN MACHOS ALTOS Y GORDOS PORQUE QUIEREN CRÍAS GRANDES

Los hombres de países ricos son cada vez más altos por la dieta rica en nitrógeno y fósforo

Un equipo del Centro de Investigación Ecológica y Aplicaciones Forestales explica en un estudio que hay una diferencia de altura de 23 cm de media entre los países con un PIB más alto y los que lo tienen más bajo. Esta diferencia ha crecido 1,5 cm los últimos 30 años. La explicación está en que la dieta rica en productos de origen animal y más variada asegura que los países ricos reciban prácticamente el doble de kilos de nitrógeno y fósforo al año que los países pobres.

Los vietnamitas son de media 23 cm más bajos que los daneses / CREAF

Un estudio liderado por el Centro de Investigación Ecológica y Aplicaciones Forestales y publicado en la revista Scientific Reports concluye que la creciente diferencia de altura entre los hombres de los países ricos y pobres está relacionada con la cantidad de nitrógeno y fósforo que ingieren con la dieta. Para llegar a esta conclusión los investigadores han utilizado datos mundiales de 80 países diferentes de entidades como la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación (FAO por sus siglas en inglés) de hombres nacidos entre los años 60, 70 y 80 (para la realización de este estudio la FAO solo disponía de datos útiles de hombres adultos jóvenes).

A la vez, el estudio ha comprobado que esta relación va mucho más ligada a la ingesta de kilos per cápita de nitrógeno y fósforo que a otros factores que podrían parecer más relevantes, como la cantidad de calorías diarias. Los países ricos reciben más kilos de nitrógeno y fósforo a través de la dieta anualmente (19,5 kg de nitrógeno y 2,17 de fósforo) que los países pobres (9,66 kg de nitrógeno y 1,35 de fósforo). Además, durante el período entre 1961 y 2009 los países con más PIB aumentaron su ingesta de nitrógeno un 12% mientras que los de menor PIB sólo lo pudieron hacer un 7% (en el caso del fósforo, la diferencia sólo fue de un 1%).El trabajo ha comprobado que la altura media de los hombres varía mucho entre países y que esta variación está relacionada con el producto interior bruto de cada país. En promedio, hay una diferencia de 23 cm entre los países con gente más alta (Dinamarca y los Países Bajos, con una media de 1,83 m de altura) y los países con gente más baja (Guatemala y Vietnam con una media de 1,60 m). De hecho, la diferencia de altura entre las personas de los países ricos y la de los países pobres (según su PIB) ha aumentado 1,5 cm los últimos 30 años. Esto se explica porque los ricos son cada vez más altos, pero los pobres no han aumentado su altura.

El estudio explica que las personas nacidas en países con un PIB más alto disfrutan de una dieta más variada e ingieren más proporción de productos de origen animal que productos de origen vegetal. Esto hace que reciban más cantidad de nitrógeno y fósforo y, además, tengan una proporción entre nitrógeno y fósforo más alta. Los alimentos vegetales que reciben también son de mayor calidad y por lo tanto tienen mayor cantidad de estos nutrientes.

Un problema de seguridad alimentaria difícil de solucionar

"La altura no es una característica neutral. La ciencia ha demostrado que está relacionada directamente con la salud y la esperanza de vida. Por lo tanto, si queremos eliminar las diferencias entre los países ricos y pobres en cuanto a la altura pero también en cuanto a la salud, se tienen que tener en cuenta las cantidades de nitrógeno y fósforo que reciben las personas a través de la alimentación y se deben proponer cambios profundos del modelo agrícola y de la proporción entre los productos de consumo de origen animal y los de origen vegetal a escala planetaria ", explica Jordi Sardans desde el CREAF.

Por otra parte, Josep Peñuelas, investigador del CSIC en el CREAF, explica que para mejorar la productividad de los cultivos de los países pobres hay que tener en cuenta la escasez de fósforo: "Los cultivos que tienen buenos niveles de fósforo del suelo son más productivos, pero este elemento es bastante escaso en los suelos de las zonas tropicales, donde se sitúan buena parte de los países más empobrecidos".Según el autor, una combinación de dos medidas complementarias podría solucionar esta brecha sangrante entre países ricos y pobres sin perjudicar los primeros. En primer lugar, si tenemos en cuenta que para producir 1 g de producto animal se necesitan de media 10 g de comida de origen vegetal, sería muy conveniente que los países ricos avanzaran hacia una dieta menos rica en productos de origen animal y más rica en productos de origen vegetal con las adecuadas proporciones. Esto ayudaría a aumentar la producción global de alimentos y a que los países pobres tuvieran acceso a más alimentos de origen animal, productos vegetales más ricos en nutrientes y una dieta más variada.

Por otra parte, debido a que las reservas mundiales de fósforo se encuentran en pocas regiones del mundo y son limitadas, se ha dado un claro escenario de especulación y encarecimiento cada vez mayor de este elemento. "Esto hace que los fertilizantes que llevan fosforo, tengan unos precios inalcanzables por los agricultores de estos países. Por lo tanto, desgraciadamente todo indica que las diferencias en cantidad y calidad de la dieta entre países ricos y pobres seguirá aumentando", concluye Peñuelas.