La ciencia busca las mejores posturas sexuales para evitar daños en la espalda
Un estudio científico canadiense ha utilizado sistemas de captura de movimientos infrarrojos y electromagnéticos, como los que se usan en los videojuegos, para hacer un seguimiento del modo en el que se mueven las columnas de diez parejas en cinco de las posturas de coito más comunes
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Escena erótica en un fresco de Pompeya. /WIKIPEDIA
Contrariamente a la creencia popular, la postura de la cuchara no
es la más adecuada para practicar sexo sin luego sufrir dolor de
espalda, según revela un estudio llevado a cabo por investigadores de la
Universidad de Waterloo (Ontario, Canadá). Los científicos han
documentado por primera vez con éxito la forma en la que se mueve la
columna vertebral durante el sexo y han descrito con precisión por qué
ciertas posiciones son mejores que otras para evitar molestias en la
columna. La primera parte del estudio, que describe el movimiento de la
columna masculina, acaba de salir en la revistaSpine. Los resultados sobre la investigación en mujeres se publicarán en los próximos meses, según los autores.
Los resultados se han utilizado para crear un atlas, o un conjunto de directrices, en el que se recomiendan varias posiciones sexuales y técnicas para eludir el dolor. "Hasta ahora, la posición de la cuchara se recomendaba como una buena postura para hombres y mujeres. Pero hemos descubierto que no es el caso", dice Natalie Sidorkewicz, estudiante de doctorado y autora principal del artículo.
Natalie Sidorkewicz, autora principal del estudio que está documentando las mejores posturas para evitar lesiones en la columna durante el sexo. /Universidad de Waterloo
Además, según Sidorkewicz, las posturas que son adecuadas para evitar un tipo de dolor pueden provocar otras molestias. El atlas recomienda que los hombres que sean intolerantes a la flexión -es decir, aquellos cuyo dolor de espalda se agrava al tocar los dedos de sus pies o estar sentados durante largos períodos de tiempo- reemplacen la postura de la cuchara por la de ‘estilo perro'. La guía les aconseja además utilizar un movimiento articular de cadera en vez de empujar con sus columnas.
"Muchos de los pacientes que habitualmente tienen dolor de espalda nos han dicho que experimentan niveles elevados de dolor durante el orgasmo, hasta el punto en que evitan tener uno durante las relaciones sexuales con su pareja", explica Sidorkewicz. "Estos resultados iniciales nos ayudarán a entender lo que provoca este dolor durante el clímax", añade. La siguiente fase de la investigación incluirá experimentos con pacientes con dolor de cadera y otras categorías de dolencias de espalda con el objetivo de desarrollar más directrices.
El
atlas recomienda que los hombres que sean intolerantes a la flexión
reemplacen la postura de la cuchara por la de ‘estilo perro'
"Los
médicos de familia me han comentado que muchas parejas preguntan con
frecuencia cuál es la mejor manera de prevenir el dolor de espalda
durante y después del sexo, pero hasta ahora no disponían de una guía
con recomendaciones que tuvieran una base científica", señala el
profesor Stuart McGill, de la Facultad de Ciencias Aplicadas de la Salud
en la Universidad de Waterloo. Este estudio ha combinado sistemas de
captura de movimientos infrarrojos y electromagnéticos, como los que se
utilizan en la creación de videojuegos, para realizar un seguimiento del
modo en el que se movían las columnas de diez parejas en cinco de las
posturas de coito más comunes.Los resultados se han utilizado para crear un atlas, o un conjunto de directrices, en el que se recomiendan varias posiciones sexuales y técnicas para eludir el dolor. "Hasta ahora, la posición de la cuchara se recomendaba como una buena postura para hombres y mujeres. Pero hemos descubierto que no es el caso", dice Natalie Sidorkewicz, estudiante de doctorado y autora principal del artículo.
Natalie Sidorkewicz, autora principal del estudio que está documentando las mejores posturas para evitar lesiones en la columna durante el sexo. /Universidad de Waterloo
Además, según Sidorkewicz, las posturas que son adecuadas para evitar un tipo de dolor pueden provocar otras molestias. El atlas recomienda que los hombres que sean intolerantes a la flexión -es decir, aquellos cuyo dolor de espalda se agrava al tocar los dedos de sus pies o estar sentados durante largos períodos de tiempo- reemplacen la postura de la cuchara por la de ‘estilo perro'. La guía les aconseja además utilizar un movimiento articular de cadera en vez de empujar con sus columnas.
"Muchos pacientes experimentan tanto dolor de espalda durante el orgasmo que evitan tener uno", explica Sidorkewicz
Según
las estadísticas de Canadá, cuatro de cada cinco personas sufrirá al
menos un episodio de dolor lumbar incapacitante en su vida. Hasta el 84%
de los hombres y el 73% de las mujeres indican que disminuyen de forma
significativa la frecuencia de sus relaciones sexuales cuando tienen
dolor de espalda.Mecánica del orgasmo masculino
El estudio también ha descubierto nuevos datos sobre la mecánica del orgasmo masculino. Los electrodos conectados a los músculos de los participantes varones revelaron que los músculos de abdominales y glúteos son los más activos en el orgasmo, incluso más que los de la espalda. El movimiento de la columna, en cambio, varía con el individuo. En algunos hombres, se observó un aumento drástico en flexión o extensión, mientras que para otros el movimiento columna no cambió mucho, según el estudio."Muchos de los pacientes que habitualmente tienen dolor de espalda nos han dicho que experimentan niveles elevados de dolor durante el orgasmo, hasta el punto en que evitan tener uno durante las relaciones sexuales con su pareja", explica Sidorkewicz. "Estos resultados iniciales nos ayudarán a entender lo que provoca este dolor durante el clímax", añade. La siguiente fase de la investigación incluirá experimentos con pacientes con dolor de cadera y otras categorías de dolencias de espalda con el objetivo de desarrollar más directrices.
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