El consumo de melatonina ayuda a quemar calorías y dejar de engordar
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La administración crónica de la melatonina, una hormona natural que el propio cuerpo secreta durante la oscuridad de la noche, produce efectos antiobesidad porque aumenta la masa del tejido adiposo marrón. Así lo revela un trabajo liderado por la Universidad de Granada que ha permitido descubrir en ratas obesas diabéticas un nuevo un mecanismo molecular que hace disminuir además la masa peligrosa del tejido adiposo blanco.
El nuevo estudio demuestra que la melatonina tiene la función de regular la obesidad en animales sin afectar la ingesta de alimentos ni la actividad física. / Pixabay
La obesidad tiene un gran impacto en la salud de la población. En la actualidad, se calcula que es responsable de hasta tres millones de muertes al año. Los países con tasas más altas de obesidad, de más del 30%, son Estados Unidos, los países del Golfo Pérsico, con una prevalencia de entre el 31% y el 35%. En España, se observa un aumento gradual y constante de las tasas, que llegan ya al 27%.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Granada (UGR), el Hospital La Paz-Carlos III de Madrid y el Centro Científico de Salud de la Universidad de Texas (EE UU) ha descubierto un nuevo mecanismo molecular de los efectos antiobesidad que tiene la administración crónica de melatonina, una hormona natural que el propio organismo secreta durante la oscuridad de la noche, principalmente por una glándula llamada, glándula pineal.
Para realizar esta investigación, que publica la revista Journal of Pineal Research, se administró de forma recurrente-crónica melatonina a un grupo de ratas obesas diabéticas.
“Los resultados han sido sorprendentes, pues los animales que fueron tratados con melatonina vieron cómo no solo aumentaba la masa tejido adiposo marrón, sino que también mejoraba la actividad termogénica de su cuerpo y, paralelamente, disminuyó la masa del tejido adiposo blanco peligrosa, la central o la visceral”, explica el autor principal del trabajo, el catedrático de Farmacología Ahmad Agil Abdalla, miembro de Centro de Investigación Biomédica (CIBM) de la UGR, del Instituto de Investigación Biosanitaria ibs. Granada y del Instituto de Neurociencias de la UGR.
La proteína responsable del adelgazamientoLos resultados del trabajo demostraron que la melatonina está estrechamente ligada con la pérdida de ganancia de peso corporal, ya que a nivel del tejido, aumenta la cantidad de la grasa marrón; y a nivel de los órganos, aumenta la masa y funcionalidad mitocondrial entre otros.
“Entre nuestros hallazgos, tenemos que destacar el aumento de la capacidad termogénica molecular mitocondrial, al incrementar la expresión de los niveles de la proteína UCP1-mitocondrial (termogenina), que es la responsable de la quema de calorías y el adelgazamiento”, señala Agil.
Estudios previos de varios grupos internacionales (incluido el grupo de investigación de la UGR) ya demostraron que la melatonina posee potentes efectos antioxidantes, antiinflamatorios y anti-obesogénicos. Con respecto al efecto anti-obesidad, podemos afirmar que se realiza por dos mecanismos termogénicos en dos dianas o tejidos; debido a que la melatonina tiene la capacidad de convertir la grasa blanca subcutánea en grasa beige, y de aumentar tanto la cantidad y como la actividad termogénica de la grasa marrón.
“Hemos demostrado que la melatonina tiene la función de regular la obesidad en animales, pero eso sí, sin afectar la ingesta de alimentos y tampoco afecta la actividad física. De ahí que pensamos que podría ser una herramienta más para luchar contra la obesidad, además de reducir el consumo de energía a través de la dieta y forzar el gasto de energía, principalmente realizando más actividad física más aun en temperatura ambiente fría para aumentar el gasto calórico”, señala el catedrático de la UGR.
En la actualidad, el grupo de investigación de la UGR que ha desarrollado este trabajo está interesado en colaborar con empresas que deseen ayudar a la comercialización de una patente, y está llevando a cabo más ensayos con otra molécula, agonista de la melatonina.
LA LEY DE CIENCIA QUERÍA FOMENTAR EL 'OPEN ACCESS'
Elsevier paralizó una ley clave para proteger su millonario monopolio en España
La Ley de la Ciencia prevé desde 2011 que el modelo de publicación cambie, pero la millonaria posición dominante de la compañía editorial holandesa impide al Gobierno actuar
No solo porque sea bastante superior al que están pagando otros países del mundo, sino porque además mantiene paralizada la aplicación de la Ley de la Ciencia. Esta legislación, aprobada en 2011, nunca ha podido llegar a ser implementada en su artículo 37, que obliga a que los trabajos científicos financiados mayoritariamente por los Presupuestos Generales del Estado deben ser hechos públicos.
"Ese artículo es muy bueno", explica a Teknautas Rafael de la Llave, matemático español actualmente empleado en la universidad de Georgia Tech, uno de los pioneros en denunciar los abusos de las grandes editorialescientíficas y que en su momento participó en la redacción del citado artículo 37, "por desgracia esa ley nunca la han implementado, el propio Gobierno está violando la Ley de Ciencia".
Siete años después, ni se ha habilitado un repositorio donde poder acceder a todos estos artículos libremente —al estilo del portal PubMed puesto en marcha por Estados Unidos— ni se ha avanzado demasiado en que los investigadores hagan públicos sus trabajos.
Al igual que ha ocurrido en Alemania, donde las negociaciones con Elsevier están encalladas, en nuestro país se puso en manos de la Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología (Fecyt) llegar a un acuerdo con el gigante holandés para empezar a abrir el camino del 'open access'. Según fuentes conocedoras de la situación, a lo largo de 2016 se produjeron 15 reuniones "a cara de perro" entre representantes españoles y de la editorial.
Los dos objetivos de nuestros representantes eran, primero, lograr una rebaja en los servicios actuales contratados con Elsevier (Scopus y Web of Science, repositorios de 'abstract' y citas), y segundo, lograr un precio único para todas las instituciones del país del servicio Science Direct. Aquí está la madre del cordero, ya que esta suscripción es la que garantiza el acceso a las revistas científicas de Elsevier.
El dominio que Elsevier tiene en el mercado de revistas científicas impide a España poner en marcha el artículo 37 de la Ley de la Ciencia
Según se detalla en sus memorias de los últimos años, la Fecyt lleva desde al menos 2014 persiguiendo lograr de Elsevier una 'licencia nacional', una tarifa plana para que cualquier centro de investigación del país tenga acceso a este repositorio de revistas y estudios científicos. Sin embargo, solo pudieron obtener una rebaja en los incrementos de precio que el gigante editorial aplica cada año, siempre y cuando se firmaran con Elsevier contratos plurianuales. Según cálculos de la fundación, esta rebaja se elevaría a unos tres millones de euros en su conjunto.
Esto explica también que, como informábamos la semana pasada, varias universidades pasaran de contratar el servicio Science Direct anualmente hasta 2016 para pasar a contratar por tres años en 2017, justo hasta la entrada en vigor de la ley europea que obligará a publicar en abierto estudios financiados con fondos comunitarios.
El otro gran objetivo de España que los negociadores de la editorial holandesa hicieron descarrilar fue "iniciar el camino hacia el cambio de modelo de pago por suscribir a pago por publicar", eso que habitualmente se conoce como 'open access'. Sin embargo, los responsables de Fecyt, en su última memoria anual, detallan que este objetivo no pudo conseguirse "dada la posición dominante de Elsevier en el mercado".
Al asalto de Elsevier
El 'open access' o acceso abierto representa otro modelo de negocio, igualmente capitalista pero adaptado a la nueva realidad de la ciencia... y de la vida digital. Consiste básicamente en que el autor —o su institución— paga a la editorial una cantidad de dinero por publicar el estudio. A partir de ahí, los derechos son del autor y el fruto de su investigación es libre para ser consultado por cualquiera, siempre de forma gratuita.
Facundo Santomé es biólogo, pero actualmente trabaja en MDPI, una editorial 'open access' que emplea a 1.000 personas en todo el mundo. De ellas, 50 trabajan junto a Santomé en Barcelona, pero prevén doblar en un futuro próximo la cantidad de empleados en la sede catalana. MDPI fue fundada en 1996 en Basilea, Suiza, por un biólogo molecular chino llamado Shu-Kun Lin.
"Nosotros no cobramos nada en suscripciones, ni a investigadores ni a universidades", explica Santomé, "simplemente por la publicación"
"Nosotros no cobramos nada en suscripciones, ni a investigadores ni a universidades", explica Santomé. "Simplemente cobramos por la publicación". Este canon está en torno a 300 euros por artículo, aunque en el caso de nuevas revistas, suelen esperar hasta los dos o tres años para empezar a cobrar a los autores, una vez la revista ha sido indexada. O lo que es lo mismo, ha ganado respeto académico.
La revisión por pares o 'peer review' es una de las cosas que separan las revistas de calidad del resto. En las editoriales tradicionales, esta es una tarea que otro investigador en la misma disciplina realiza gratuitamente, pero en esta editorial suizo-china lo que hacen es ofrecer a los 'reviewers' unos 250 euros en descuentos acumulables por artículo revisado. "De esta forma, una persona que haya revisado varios artículos no tendría que pagar nada cuando publicara el suyo", explica Santomé.
Los actores del nuevo modelo
El modelo abierto no es perfecto, y genera dudas sobre, por ejemplo, quién debe quedarse con los derechos de autor, si el científico o la institución donde trabaja. Pero sin duda resuelve muchos de los problemas derivados de vivir en una sociedad digital. Por ejemplo, un investigador puede colgar sin problemas un trabajo suyo 'open access' en Facebook, LinkedIn o ResearchGate sin problemas. Sin embargo, si este artículo ha aparecido en una revista tradicional, estaría infringiendo el 'copyright' del artículo, propiedad de la editorial pese a que el trabajo sea una obra intelectual del científico, financiada con dinero público y cedida gratuitamente a la revista de turno.
"Es trabajo del investigador, obra suya, y le pertenece: nosotros simplemente lo publicamos", explica Santomé.
MDPI está ahora mismo en segundo lugar de la clasificación de grandes jugadores en 'open access'. ¿Los líderes? Springer-Nature, dos editoriales tradicionales unidas y reconvertidas al acceso abierto que están rompiendo el mercado. Mientras la clásica revista 'Nature' sigue saliendo cada miércoles para devorar su parte del pastel tradicional, los responsables de la editorial están aprovechando el tirón de la cabecera para lanzar nuevas revistas en 'open access' como 'Nature Communications'.
Esto ayuda a los nuevos 'journals' a alcanzar un factor de impacto alto, que es lo que primero buscan los investigadores a la hora de publicar sus artículos. En MDPI, Santomé concreta que tienen 27 revistas con factor de impacto y otras 110 indexadas.
Muchos otros actores están preparando el camino para saltar a la yugular de las editoriales científicas tradicionales, especialmente a partir del año 2020. La española Scipedia, por ejemplo, propone una plataforma mixta donde los científicos puedan promover sus trabajos (como en ResearchGate o Academia), publicar bocetos de sus artículos o 'pre-prints' (como en arXiv), o incluso crear sus propios repositorios de datos o revistas 'open access'.
Julio García Espinosa, socio director del proyecto, tenía por delante el reto de digitalizar una revista sobre métodos numéricos en ingeniería, editada en papel y llamada 'RIMNI'. "Cuando tuvimos que transformar nuestra vieja revista de papel en una digital, comenzamos un debate que no hizo más que crecer", dice a Teknautas, "y que incluía conceptos que iban más allá del ámbito de la publicación, lo que se llama ahora 'ciencia abierta' y que no se restringe a la difusión del trabajo sino que incorpora nuevas formas de hacer ese trabajo".
Contra la ciencia a bulto
Este tipo de movimientos aprovecha además un momento crítico contra editoriales tradicionales, acusadas de hacer 'fardos' de múltiples revistas científicas para obligar a las instituciones a suscribirse a ellos, en lugar de solamente a las revistas que les interesan.
Cuatro economistas estadounidenses lograron demostrar esta oscura política de 'fardos' practicada por las grandes editoriales científicas en un artículo publicado en 'PNAS' en 2014. Para obtener los datos de editoriales como Elsevier, Springer, Sage o Wiley, Thomas Bergstrom (Universidad de California) y sus compañeros se vieron forzados a recurrir a peticiones de información pública, las conocidas FOIA, para superar las cláusulas de confidencialidad entre editoriales y bibliotecas. Entre otras cosas, descubrieron que sus precios por artículo eran tres veces superiores a los de editoriales sin ánimo de lucro como Oxford University Press o la American Chemical Society.
La UE lleva desde 2012 tratando de domar a editoriales como Elsevier para facilitar el acceso abierto. (Reuters)
"Si soy un médico especializado en hígado, no puedo dejar de comprar una revista específica, pero solo necesito esa", explica De la Llave, "las editoriales aprovechan y te colocan un paquete donde están esa y muchas otras que no necesitas".
Ahora, movimientos como The Cost of Knowledge se han propuesto acelerar la transición a otros modelos de publicación. Actualmente, 16.963 científicos de todo el mundo han suscrito la protesta, comprometiéndose a no publicar, actuar como revisores o realizar trabajo editorial alguno para Elsevier. Entre ellos, por supuesto, muchos investigadores, médicos o profesores universitarios españoles.
Los casos de sarampión aumentan en un 400% en Europa
La OMS advierte de que el año pasado hubo un espectacular aumento del 400 por ciento
Los casos de sarampión se multiplicaron de manera alarmante a lo largo del año 2017, respecto a los registrados durante el año anterior, y aún siguen registrándose nuevos brotes debido, principalmente, al importante número de personas que no se vacunan, según un informe publicado por la Oficina Regional para Europa de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
De acuerdo con las últimas cifras de la OMS, esta enfermedad, que se caracteriza por la facilidad de contagio, sigue enfermando a personas de todas las edades en numerosos países europeos y registró, en 2017, un espectacular aumento del 400%, alrededor de 21. 315 casos entre los cuales 35 fallecieron, frente a unos 5.273 en el año anterior.
«La eliminación, tanto del sarampión como de la rubeola, constituyen una prioridad de salud pública para las autoridades sanitarias de los países europeos debido al alto nivel de contagio que tiene esta enfermedad que, consigue infectar al 90% de las personas que están en contacto con un enfermo si no han sido previamente vacunadas », afirmó un portavoz de la OMS.
El aumento de casos de sarampión durante 2017 se reflejó en importantes brotes, de 100 o más casos, en 15 de los 53 países de la región europea, incluyendo a Rusia. Rumanía es el país más afectado, con 5.562 casos, seguido de Italia con 5006 y de Ucrania con 4767 probablemente a causa de los importantes recortes sufridos durante los últimos años en las campañas de vacunación.
Españano figura en la lista de los países más afectados, ya que en otros países, como Grecia donde se contabilizaron unos 967 casos, los brotes infecciosos fueron frecuentes. También se detectaron numerosas infecciones en Alemania, con 927 casos, o en Serbia, Tajikistan y Francia donde se registraron 702, 649 y 520 respectivamente.
Antes el riesgo se pensaba que llegaba solo de fuera, de países sin capacidad económica para vacunar a su población. Ahora la OMS se pregunta si el peligro está en Europa. Expertos como Jacques Kremer y Claude Muller han advertido que hay que empezar a contar el número de casos de sarampión que exporta Europa a países con sistemas de salud deficientes y altos índices de mortalidad y no al revés.
Tener sarampión no significa únicamente llenarse de manchas rojas y de ampollas en el cuerpo. Esta enfermedad puede tener graves consecuencias en la salud del paciente y ocasionar incluso la muerte por las numerosas complicaciones infecciosas, respiratorias y neurológica que puede provocar, sobre todo si es un adulto el que contrae esta patología infantil.
La OMS advierte que una persona infectada puede contagiar hasta 100 personas de su enterno y que para evitarlo la mejor protección es la vacunación. Además, recomienda, que todos los niños y jóvenes adultos deben de vacunarse porque la vacuna es eficaz y protege, en la mayoría de los casos, de la enfermedad al 100% si se administran las dos dosis prescritas.
Todas las dosis
Este aspecto es muy importante y los expertos en salud insisten en que en la cartilla de vacunación deben de mencionarse las dos dosis ya que los problemas de contagio aparecen, con frecuencia, si no se ha llegado a administrar la segunda dosis. Además, las autoridades sanitarias recuerdan que si se ha estado en contacto con una persona con sarampión habrá que vacunarse en un plazo de 72 horas como medida preventiva.
Al comienzo del contagio los síntomas del sarampión son parecidos a los de un catarro : tos, fiebre superior a 38,5°, nariz congestionada y ojos enrojecidos. Luego el cuadro clínico empeora y aparecen unos granitos o sarpullido que empiezan en la cabeza y que luego se extienden al resto del cuerpo.
Según la OMS, se están tomando diferentes medidas para frenar los brotes que existen actualmente y para prevenir que surgan nuevos a través de medidas de sensibilización de la opinión pública y de información dirigidas a la población de los principales países afectados. Además, se está facilitando el acceso a las vacunas y mejorando el soporte logístico.
La publicación de los datos sobre el sarampión en Europa han sido publicados por la agencia sanitaria de la ONU con vistas a la próxima reunión de ministros de salud que se celebrará este 20 de febrero, en Montenegro. El organismo hace hincapié en que la eliminación del sarampión y de la rubeola son prioritarios para alcanzar los objetivos del Milenio.
Lucía, la pediatra, en su consulta de Alicante. MANUEL LORENZO
Primero, fue pediatra; luego tuvo un hijo y vivió en sus carnes todas las consultas que le habían hecho las madres. Comenzó a sentir su profesión de manera diferente. Su blog, 'Lucía, mi pediatra', es una referencia para muchas familias. En su nuevo libro 'El viaje de tu vida' aborda cómo es la maternidad con un cáncer o una discapacidad, el tabú del aborto, el sufrimiento de la infertilidad...
¿Cuál es el principal pecado capital de los padres en la actualidad?
La sobreprotección. Nos puede el miedo. El bombardeo de noticias catastróficas de los medios de comunicación nos anula el sentido común. Nuestros hijos en un futuro pueden verse limitados porque no les estamos dando los recursos necesarios para salir adelante. Educamos en el éxito, pero no en el fracaso. No les dejamos que se equivoquen y la vida real es una serie de caídas.
Dígame qué mitos de la crianza hay que desterrar.
Hay muchos. Por ejemplo, el que dice que es perjudicial prolongar la lactancia materna de los niños. La OMS asegura que es el mejor alimento para nuestros hijos hasta los dos años o más. No hay que hacer sentirse culpable a las madres que toman esta opción. También me duele especialmente cuando se carga contra las mujeres que no dan el pecho. Abogo por una decisión libre.
¿Nos plantamos en los centros de salud a la primera de cambio?
Sí. Ahora se colapsan las urgencias por fiebres de dos horas de evolución. Los padres viven en un estado de ansiedad perpetuo durante los primeros años.
¿Quiénes son más insoportables en la consulta: hijos o padres?
Los niños no me molestan nunca. Los padres, tampoco. Aunque hay de todo.
¿Cuál es la queja más frecuente que escucha?
La de padres de bebés de siete meses que no duermen toda la noche del tirón. Y les dices: "¡Bienvenidos a la paternidad! No podéis pretender que un bebé duerma como un adulto". A veces me encuentro con progenitores que deciden tener hijos sin saber realmente el cambio de vida que van a sufrir. No están preparados y se frustran cuando no pueden llevar el mismo ritmo que antes.
¿Y el comentario que más le sorprende?
Me da mucha pena cuando oigo lo de "no cojas en brazos al bebé porque si no se va a acostumbrar". Tenemos a criaturas de dos meses llorando y madres deseando cogerles, pero no lo hacen por la presión social. Y yo les aconsejo: "Cógele, bésale y achúchale, que son sólo unos meses". Hay un montón de madres que se dejan arrastrar por esos comentarios. Cuando se dan cuenta, les da una pena horrible no haber educado a sus hijos en el apego que les pedía el cuerpo. Un bebé donde mejor está es en los brazos de sus papás. Y, luego, cuando empieza a caminar, hay que dejarle explorar y salir de la burbuja.
Usted se atrevió a enfrentarse al todopoderoso Javier Cárdenas por sembrar la duda sobre las vacunas, ¿cómo vivió aquella polémica?
Mal. Yo escribí aquel post como cualquier otro y jamás imaginé que iba tener esa repercusión. Si una pediatra no puede hablar de vacunas, apaga y vámonos. Me atacaron, me criticaron y hasta recibí amenazas de muerte. Le rebatí punto por punto, con evidencia científica, la sombra que había dejado caer sobre las vacunas.
Cárdenas exigió incluso una disculpa, ¿lo ha hecho?
En ningún momento le ofendí. Hice mi trabajo. Ésos son los argumentos que utilizo con los padres antivacunas que vienen a mi consulta. Trabajo la empatía y les rebato sus miedos. La mayoría, con el tiempo, acaba vacunando a sus hijos. Me corresponde a mí esa tarea, igual que él, como periodista, debe documentarse porque tiene una gran responsabilidad. A mí me leen 40.000 personas al día, pero a él le escuchan un millón y medio. Con que una sola persona haya dudado de las vacunas a raíz de escucharle, hemos perdido todos. Yo no puedo decir barbaridades en la consulta porque me sientan en el banquillo.
¿Colecho sí o no?
Cada familia es libre de elegir el tipo de crianza que quiere. Si es una decisión consensuada, adelante. Pero, es bastante habitual que uno de los dos no lo lleve bien. Al cabo de unos meses, hay uno que estorba y suele ser el papá. Si hay fisuras, por encima del colecho, está el bienestar de la familia.
En cuanto a la manera de dormirles, ¿es partidaria del método Estivill o del Bésame mucho de Carlos González?
No soy de extremos. No existen los trajes de talla única porque cada niño es un mundo. Hay familias que ven en el modelo Estivill un método nazi. Hay otras que no se identifican con Carlos González o Rosa Jové y se sienten culpables porque parece que si no colechan no quieren a sus hijos. Si hay problemas, es necesario establecer unas pautas de higiene de sueño: una rutina, no exponerse a las pantallas dos horas antes de dormir, un ambiente calmado y evitar broncas y castigos. Después, a leer un cuento y a la cama.
¿Qué está pasando con la nutrición infantil que parece que los padres no hacemos nada a derechas?
Últimamente leo posiciones un tanto extremistas con la alimentación. Recibo a padres y madres que se sienten verdaderamente culpables. Por favor, recuperemos el sentido común y el equilibrio. Nuestra obligación como profesionales de la salud es aconsejar lo que es más saludable. Y no: ni los azúcares añadidos ni los postres lácteos extra azucarados ni los batidos ni la bollería industrial deberían estar en la lista de la compra semanal. Pero ojo, no somos jueces.
¿Desayunar galletas es perjudicial para los niños?
Las galletas no son el mejor de los desayunos. De hecho, son consideradas bollería industrial ¿Por qué? Tienen altos porcentajes en azúcares (hasta un 30%) y grasas trans, desaconsejadas en cualquier dieta. Ahora bien, si de vez en cuando caen unas galletas en sus manos, tampoco vamos a criminalizar a nadie. Inadmisible es fumar en casa con niños a tu cargo, pero hacer sentir culpables a aquellos padres que de vez en cuando les dan unas galletas a sus hijos tampoco. Para el desayuno, tostadas de pan integral con aceite de oliva, con queso, con atún... fruta de temporada variada y en trocitos, un buen vaso de leche o yogur, y listo.
Cuando eres madre todo el mundo te juzga, ¿por qué?
Nos hemos olvidado de escucharnos a nosotras mismas y a veces estamos más pendientes del qué dirán. Lo que yo hago con mis hijos en mi casa no es opinable y no permito que nadie opine. Tenemos que poner límites y frenar comentarios. Estás en la cola de la farmacia y la de atrás te hace un interrogatorio sobre por qué compras esto o lo otro. A veces nos callamos y hay muchas madres que viven esta presión social con verdadera angustia. Es muy injusto que los primeros años de la vida de tus hijos se te vayan entre juicios y comentarios.
Las madres hemos salido del armario y está de moda desmitificar la maternidad, ¿nos estamos pasando?
Decir que la maternidad no es perfecta es positivo. Yo, aparte de madre, soy mujer y no quiero sentirme culpable por ser una buena profesional. Eso no quiere decir que seas una mala madre. A lo mejor puedes ser incluso mejor porque tienes que librar más batallas que si decides renunciar a todo. Pero, el discurso del lamento continuo, me cansa. Una vez que denuncias, el siguiente paso es avanzar.
Los niños de ahora tienen muchos bienes materiales, pero, ¿qué es lo que realmente necesitan?
Amor, escucha activa, acompañamiento y estabilidad. El niño que tiene eso, cuando salga ahí fuera, cuenta con sus valores consolidados.
"No hay jóvenes difíciles sino una educación inadecuada", ¿en qué estamos fallando?
Sobreprotegemos mucho a nuestros hijos y somos muy consentidores. Estamos criando niños tiranos y pasotas. No tienen ningún espíritu de sacrificio ni de lucha porque lo han tenido todo. Por eso estamos viendo unas tasas tan elevadas de fracaso escolar. Es muy importante sedimentar la autoestima en los primeros años de vida. Los hijos tienen que ver esos valores en los padres porque somos sus espejos. Yo, cuando lloro, se lo digo: "Máma está triste porque ha pasado esto". Eso es educarles en las emociones. No hay que meterles en una burbuja de perfección.
¿Los hombres sufren también depresión post-parto?
Sí, es la gran desconocida. Los hombres, desgraciadamente, siempre han tenido un papel muy secundario durante el post-parto. Incluso nosotras les hemos excluido. Hasta un 20 o 30% de hombres puede tener una fase de apatía entre los 3 y 6 meses de vida del bebé. Nosotras, desde que estamos embarazadas, nos sentimos madres. Contamos con una ventaja de nueve meses. Las velocidades y las maneras de sentir son distintas: nosotras vamos muy rápido y metemos quinta marcha antes de nacer el bebé. Sin embargo, ellos van poco a poco. Hay un desfase temporal y un porcentaje de padres se da cuenta de que no llega. Se quedan relegados, lo que genera más conflicto, porque ellas se vuelven más exigentes y ellos se sienten cada vez más inútiles. Es muy importante integrar al padre y a la madre desde el primer momento.
¿Sus hijos son unos privilegiados por tener una madre pediatra o en casa del herrero, cuchillo de palo?
Soy bastante pasota con mis hijos y ellos me lo dicen. Las ventajas son indudables, sobre todo, para las cosas urgentes. Pero también es un arma de doble filo. En la consulta, tienes las cosas muy claras, pero cuando llegas a casa y entra el factor emoción, a veces se nubla la razón. Cada vez que se ponen enfermos con cosas serias, tengo que hacer un gran ejercicio de autocontrol. Lo vivo con mucha ansiedad interna, aunque no se me note. He pasado muchísimo miedo.
¿Cómo le gustaría ser recordada por ellos?
Como una mujer optimista, luchadora, generosa, empática y amorosa. Por encima de todo, quiero sembrar los días de mis hijos de amor.
LA ÚLTIMA PREGUNTA. ¿Cómo es la maternidad en solitario tras un divorcio?
Es muy dura, pero, al mismo tiempo, absolutamente enriquecedora. Estás sola y no hay plan B. Un día, peinaba a mi hija y le dije: "Estás tan guapa que pareces una princesa". Me miró y me contestó: "Mamá, es que yo no quiero ser princesa, quiero ser guerrera como tú". Entonces, esa tarde me senté y, llorando de principio a fin, le conté cómo mamá se había convertido en una guerrera: los errores que había cometido, los aciertos, el aprendizaje a través de las caídas...
