Los riesgos de no cambiarse el bañador mojado

La humedad es un caldo de cultivo para la cistitis

mikel ponce

La humedad del bañador favorece la aparición de cistitis

Cambiar el bañador mojado por uno seco después del baño es un sencillo gesto que puede ahorrarnos problemas de salud este verano. La humedad es un caldo de cultivo para la cistitis, una infección urinaria que afecta especialmente a las mujeres y cuyos principales síntomas son las ganas constantes de orinar y el escozor al terminar la micción.

«Los hongos y las bacterias proliferan cuando se dan tres condiciones: humedad, calor y falta de oxígeno. El bañador mojado contra la piel, potencia estas tres circunstancias y por tanto favorece la reproducción de microrganismos en el canal uretral de la mujer, en concreto», asegura el doctor Mariano Roselló Barbará, director del Instituto de Medicina Sexual y miembro del Centro de Información de la Cistitis.

La razón de que las infecciones urinarias sean más frecuentes en la mujer es que la uretra femenina es mucho más corta que la del varón, por lo que es más fácil que los microorganismos asciendan por el conducto. «A pesar de que la zona está dotada de una defensa natural contra infecciones, la humedad que provoca el bañador, totalmente pegado a la piel, puede alterar el equilibrio, así como otros factores como el uso de jabones que alteran el pH natural de la zona», apunta el doctor Roselló.

Para evitar los episodios de cistitis, además de cambiarse el bañador mojado, el experto recomienda:

-Beber un mínimo de 1,5 litros de líquido al día, para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.

-Evitar excitantes (como alcohol, cafeína y tabaco) y bebidas carbonatadas.

-Orinar cada 2-3 horas, ya que el crecimiento bacteriano es mayor cuando la orina permanece en la vejiga y sobre todo antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. La actividad sexual incrementa de por sí el riesgo de infección 40 veces.

-Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación. Secar en la misma dirección. El 80% de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces.

-Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.

-Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación, para que los gérmenes no puedan colonizar los tejidos cercanos al tracto urinario.

-Ducharse en lugar de bañarse.

-Reconsiderar el uso de diafragma, ya que presionan la uretra y dificultan el vaciado de la vejiga. Su uso está asociado a mayor frecuencia de infección. Lo mismo ocurre con los tampones si las infecciones urinarias suelen aparecer en el periodo premenstrual.

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